Nadie “sufre de acidez” que no está en una cama de hospital. Solo come comida. La idea de ajustar el pH de tu cuerpo a través de la dieta es flapdoodle.
Y no hay un plan de dieta perfecto para nadie. Solo coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco.
Este breve filtro de consejos nutricionales BS debería ayudar.
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No soy dietista para sugerir un plan de dieta, pero mi experiencia con la acidez / quemaduras estomacales me hace probar diferentes curas, etc.
Kefir – sin duda el kefir es el mejor. Bebo kéfir cuando siento los síntomas de acidez / quemadura del estómago o, en general, después de una hora o dos después de una comida. Es casi como si obtuviera el alivio en 5 a 10 minutos más.
A veces tengo que beber más cuando como alimentos fritos o alimentos con ajo crudo o quemaduras inducidas por medicamentos.
El kéfir tiene muchos beneficios, ya sea quemadura del estómago, aumento de bacterias buenas en el intestino, regularización de las deposiciones, etc. Es 99% sin lactosa si eres intolerante a la lactosa.
Kombucha: similar al kefir pero recién empezado a probarlo. Hasta aquí todo bien. Actualizaré mi respuesta.
Schiffs ventaja digestiva gummy bears – esta es otra cosa que ayuda. Pero los resultados lentos.
Todos los alimentos anteriores aumentan las bacterias buenas en el estómago / neutralizan el ácido en el estómago.
Espero que esto ayude.
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