El hipotiroidismo dificulta la dieta. ¿Qué es una dieta efectiva para mujeres de mediana edad con esta condición?

Veo que esta pregunta se hace algunas veces al día en Quora, la mayoría de los días. Es desconcertante que a las personas no les digan que perder peso es casi imposible cuando se usa hipotiroidismo. Suspiro. El hipotiroidismo es una gran palabra para: niveles inadecuados de hormona tiroidea en sus células. También es una gran palabra para: ¡el metabolismo se hace pedazos!

Cualquiera que espere perder peso cambiando la dieta, reduciendo la carga de alimentos o haciendo ejercicio, generalmente encontrará que tienen dificultades para perder peso, cuando es hipotiroideo. O, si pierden peso, vuelve rápidamente cuando comienzan a comer normalmente nuevamente.

Hasta que logre un tratamiento adecuado, para que se resuelvan TODOS sus síntomas, no puede perder peso y no recuperarlo adecuadamente. Tu metabolismo no está funcionando correctamente, tu cuerpo no se está comportando normalmente. ¡Las reglas generales de la dieta no funcionan cuando se metaboliza tu metabolismo! ¡Hacer dieta es un proceso muy exigente y estresante, y reducir la ingesta de alimentos generalmente conduce a un metabolismo aún más bajo! ¡Menos comida obligará a tu metabolismo lento a frenar aún más!

Cuando una persona logra un tratamiento óptimo, cuando sus células pueden obtener suficientes hormonas tiroideas, perderán peso fácilmente, sin mucho esfuerzo. Ni siquiera necesitarán hacer dieta.

Por favor, eche un vistazo a este enlace de Stop the Thyroid Madness. Vea qué tan grandes eran algunas de las mujeres, pero cómo se convirtieron mágicamente en mujeres mucho más pequeñas una vez que lograron un mejor tratamiento. Tenga en cuenta que NDT y T3 NO SON DROGAS DE PÉRDIDA DE PESO. Las personas que los usan por esa razón necesitan que se les examine la cabeza. Estos son medicamentos que ayudan a las personas a recuperar un metabolismo normalizado, permitiéndoles luego perder peso muy fácilmente. Jugar con estos potentes medicamentos es un juego peligroso, así que ten cuidado.

Esta es una imagen típica de antes y después de Stop the Thyroid Madness:

Otro:

Uno mas:

Hypothyroid en fotos, antes y después, detiene la locura de la tiroides

Imagen de STTM.

El hipotiroidismo NO debe afectar su metabolismo o su capacidad de dieta SI está bajo control y está recibiendo una dosis adecuada de la combinación correcta de terapia de reemplazo.

El desafortunado hecho es que en el Reino Unido, el Royal College of Physicians, que está dominado por las compañías farmacéuticas, ha prohibido injustamente la tiroides desecada natural (hecha de glándula tiroides animal). Es una prohibición sin sentido y totalmente injustificada.

Tengo 66 años. Viví una vida perfectamente normal y saludable hasta que cumplí los 30 años antes de que esta prohibición entrara. Tuve las enfermedades infantiles habituales, ¡pero por lo demás era desagradablemente saludable! Luego cambié a levotiroxina, que es solo UN componente de la hormona tiroidea. Mi salud comenzó a ir cuesta abajo y gasté una cantidad repugnante de peso, aunque mi ingesta de alimentos no cambió notablemente.

En las personas que desarrollan hipotiroidismo más adelante en la vida, la levotiroxina sola a veces es suficiente, pero su médico DEBE hacerle análisis de sangre regulares (mínimo 6 mensualmente) y tenga en cuenta si se está desplazando hacia el límite inferior del “rango normal”.

Si usted NACIÓ con hipotiroidismo como yo, la levotiroxina puede no ser suficiente. Después de que me negaron el NDT, acudí a un endocrinólogo que también me recetó T3 (liotironina) y mi salud comenzó a mejorar nuevamente. Ahora, debido a la incompetencia total dentro del NHS que afirman que no pueden encontrar una fuente económica para el medicamento (disponible en Francia por una fracción del costo que pagan), existe un alto riesgo de que se me rechace mi T3.

Además, el NHS del Reino Unido se niega a hacer análisis de sangre de “espectro completo” que revelarían mis niveles de cada componente separado de la hormona tiroidea, esto es criminalmente negligente.

La teoría es que si tu cuerpo puede, podrás fabricar los otros componentes si solo tomas levotiroxina. Pero si su hipotiroidismo es genético, esto no siempre funciona, y no lo hace para mí, como lo demuestran las pruebas más específicas y detalladas realizadas por el endocrinólogo.

Debe evaluar dónde se encuentra en esta imagen y dónde vive y qué medicamentos puede obtener con receta.

NDT está disponible para comprar en línea, pero no todos pueden permitirse hacer esto y no deberían tener que hacerlo en el NHS.

En cuanto a la dieta, le recomendaría que pruebe la dieta 5: 2, donde tiene dos días a la semana con 600 calorías o menos y come normalmente, pero saludablemente los otros 5 días. Siga eso, evite la comida chatarra en sus días “normales” y le prometo que perderá si sus niveles de tiroides son normales, como lo demuestran sus análisis de sangre.

Tenga en cuenta también que la definición de los Estados Unidos de niveles “normales” es más NEGATIVA que la definición del Reino Unido y lo mismo se aplica a muchos otros países. Esto significa que un nivel que puede definirse como “normal” en el Reino Unido se consideraría bajo en otros lugares y necesitaría más terapia de reemplazo.