Depende Si eres intolerante a la lactosa, es algo muy poco saludable . La mayoría de las personas en el mundo son, de hecho, intolerantes a la lactosa, por lo que deben evitar tanto la leche como la cuajada.
Si no eres intolerante a la lactosa, y si tu dieta no contiene ninguno de los nutrientes que proporcionan la leche y los productos lácteos, entonces sí, el consumo de esos productos te será útil.
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Incluir cualquier producto lácteo en su dieta de manera regular es muy saludable.
Especialmente cuando incluyes cuajada en tu dieta tiene un gran efecto en tu cuerpo tanto interna como externamente.
La respuesta de Sunny Sharma a ¿Cuáles son algunos alimentos y bebidas que deben tomarse diariamente para un cuerpo en forma?
Ya he respondido a esta pregunta, verifique el enlace de arriba.
Estoy seguro de que después de leerlo cambiará tu perspectiva.
Espero por lo que demuestra ser útil.
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