Si sigo una dieta baja en carbohidratos / baja en carbohidratos para la mitad de mis comidas, ¿obtendré la mitad de los resultados de pérdida de peso?

¿Respuesta corta? No.

Además, deoendong en la implementación real es probable / posible que termine en un infierno de “gripe baja en carbohidratos”.

Si puedo sugerir, pruebe un mes con un enfoque bajo en carbohidratos. Pero, una dieta cetogénica real (búscalo).

Para la mayoría de las personas, una dieta baja en carbohidratos dará como resultado la pérdida de peso. Cuanto más bajo pueda obtener su ingesta de carbohidratos, mejores serán sus resultados. Sin embargo, los mejores resultados también resultarán de la coherencia. Una comida baja en carbohidratos y no la siguiente confundirá su cuerpo. Una de las claves del régimen bajo en carbohidratos es que reduce la producción de insulina. La insulina le dice a sus células adiposas que almacenen más grasa. Cualquier comida que ingiera y que aumente la producción de insulina provocará el almacenamiento de grasa. Los carbohidratos de digestión lenta son mejores que los carbohidratos simples solo porque evitan que la insulina aumente, pero con el tiempo seguirán causando acumulación de grasa.

La reducción de carbohidratos debe ser un cambio de estilo de vida. Los beneficios para el cuerpo son numerosos, la pérdida de peso es el beneficio más notable pero no el único.

¡Ja! Si solo !! El principio esencial de la baja en carbohidratos es producir cetosis en su etapa extrema y reciclar el cuerpo en sus respuestas de almacenamiento de grasas (explicación del público) Si interrumpes ese proceso constantemente, entonces la pérdida de peso no vendrá, sin embargo, hay beneficios al interrumpirlo decir una vez a la semana. Si lees The 4 Hour Body por Tim Ferriss, esto se explica completamente aquí. Él realmente insiste en lo que él llama un día de atracón: come lo que quieras, haz lo que quieras, bebe lo que quieras, pero solo un día a la semana. En su opinión, la interrupción es vital. Esto es contrario a la fase Atkins Extreme que dice que si dejas pasar un carburador por los labios, interrumpirás la cetosis y la pérdida de peso cesará de inmediato. ¡La solución Ferris es obviamente mucho más sostenible y divertida!

Estoy seguro de que Tim Ferriss te pediría que lo probaras, y verás. Tenía que ir a ver las respuestas, ya que es una pregunta intrigante, especialmente para alguien como yo que usa la dieta lenta en carbohidratos con éxito mientras hace trampa regularmente. Mis trampas no son desesperadamente malas, pero aun así no las sigo a la perfección, y sin embargo, nunca fallan.

Sí. Puede obtener la mitad de los resultados de pérdida de peso si contrata una dieta balanceada en una tienda dietética. foodforyou.com.au te ofrece 5 días de plan vegetariano de desintoxicación para un plan completo de pérdida de peso o perfecto si te gusta cocinar durante el fin de semana o salir a comer por el cual puedes mantenerte en forma y tienes http://meals.ch perfectamente preparado. Al aplicar esto planifique la diferencia entre antes y después de la forma del cuerpo.

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