¿Cuál es el mejor desayuno vegano que puedo hacer en el trabajo todas las mañanas?

Me encanta comer avena durante la noche … son tan rápidos y fáciles de hacer. Los preparo la noche anterior y luego no hay estrés en la mañana. También puedes prepararlos por la mañana, por supuesto, si tienes tiempo para dejarlos sentados durante aproximadamente una hora, estarás bien.

Una receta vegana básica sería:

1/2 taza de avena

1/2 a 3/4 taza de leche a base de plantas (por ejemplo, leche de almendras o de arroz)

1 cucharada de semillas de chia

1 cucharada de jarabe de arce

2 cucharadas de pasas (opcional)

canela y / o vainilla para agregar algunos sabores agradables

mezcle todo junto en un tazón la noche anterior y en la mañana solo llene con algunas frutas frescas; la manzana y el plátano van muy bien con la canela.

Las opciones son literalmente infinitas cuando se trata de avena nocturna.

Aquí está una de mis creaciones … Hice un esfuerzo adicional en eso … pero no hay necesidad de ser elegante por supuesto … 🙂

Darle una oportunidad

Acabo de compartir una publicación de invitado en nuestro blog por Darren Paltrowitz, un redactor de The Inquisitr News y The Daily Meal, entrevistando al fundador de VeganSmart, una excelente opción para entrar en la mayoría de los desayunos o para reemplazarlo si tiene prisa. .

El cofundador de VeganSmart Claude Tellis sobre ser semi-vegano, tener grandes batidos sin GMO y tomar decisiones inteligentes

Antes de comenzar, beba un buen vaso de agua …

Entonces….

Vaso de leche de soja sin azúcar = buena fuente de vitaminas y proteínas.

Dos rebanadas de pan de trigo = fibra y carbohidratos con bajo contenido de azúcar.

Ponga un poco de aguacate en las rebanadas, como en la imagen de arriba.

Finalmente, toma un puñado de nueces y bayas secas mezcladas.

¡Eres bueno para ir! 🙂

Siempre tengo aguacate y tomate en pan de semillas con pimienta negra rajada. Yo congelo el pan y empaco dos rebanadas, un aguacate y tomate y los llevo a trabajar, comiendo alrededor de las 9 de la mañana.

Mi hija tiene mucha tostada de mantequilla de maní, o un sándwich de mantequilla de maní para el desayuno. También hago picadas de desayuno para el fin de semana, que son tortilla vegana (hecha con hummus y tofu de seda), frijoles horneados, papas fritas y salchichas veganas, ¡son increíbles !. Los congelo y vuelven a calentar muy bien.

Almendra, nuez, semillas de lino, dátiles, avena, fresa / frambuesa, plátano y calentar con leche en el horno durante 2 minutos.

Algunas ideas

Guacamole en pan de cereales

Muesli con leche de almendras

Manzana y almendras