Bajo en carbohidratos por lo general también es alta en proteínas y alto contenido de grasa. Mencionaste carbohidratos y productos lácteos para darte problemas de digestión. ¿Es el carbohidrato o el gluten lo que le está causando problemas? por favor, compruebe si tiene estos síntomas [10 signos de que usted es intolerante al gluten] si es así, intente cambiar al arroz y deje de usar trigo. Lea ‘El arroz es una opción superior al trigo, para la salud y la pérdida de grasa’ para tener una mejor idea.
Aunque todo el mundo te dice que las lentejas / cereales son ricas en proteínas, no entienden que las lentejas también tienen un alto contenido de carbohidratos. Si estás de acuerdo con los huevos, tómalos en el desayuno con una porción suficiente de frutas y / o vegetales. Incluya nueces como refrigerios.
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