Nelson Wang: ¿puedes ayudarme con tus recetas de batidos verdes?

Esta es la mejor razón para beber Green Smoothies

1. Los batidos verdes son muy nutritivos. La proporción en ellos es óptima para el consumo humano; aproximadamente 60% de fruta orgánica madura mezclada con aproximadamente 40% de verduras orgánicas.

2. Los batidos verdes son fáciles de digerir. Cuando se mezclan bien, la mayoría de las células de los vegetales y las frutas se rompen, lo que hace que los nutrientes valiosos sean fáciles de asimilar para el cuerpo. Los batidos verdes literalmente comienzan a absorberse en la boca.

3. Los batidos verdes, a diferencia de los jugos, son un alimento completo porque todavía tienen fibra. El consumo de fibra es importante para nuestro sistema de eliminación.

4. Los batidos verdes pertenecen a los platos más sabrosos para todos los humanos de todas las edades. Con una proporción de frutas a verduras como 60:40, el sabor de la fruta domina el sabor, pero al mismo tiempo los verdes equilibran la dulzura de la fruta, añadiéndole un agradable sabor. Las personas que consumen una dieta estadounidense estándar disfrutan del sabor de los batidos verdes. Por lo general, están bastante sorprendidos de que algo tan verde pueda tener un sabor tan agradable.

5. Una molécula de clorofila se asemeja mucho a una molécula de sangre humana. Según las enseñanzas de la Dra. Ann Wigmore, “consumir clorofila es como recibir una transfusión de sangre saludable”. Muchas personas no consumen suficientes verduras, incluso aquellos que siguen una dieta de alimentos crudos. Al beber dos o tres tazas de batidos verdes diariamente, consumirá suficientes verduras durante el día para nutrir su cuerpo, y todos los nutrientes beneficiosos se asimilarán bien.

6. Los batidos verdes son fáciles de preparar y rápidos de limpiar después. En contraste, el jugo de verduras es lento, desordenado y costoso. Muchas personas abandonan beber jugos verdes regularmente por esas razones. Para preparar una jarra de batido verde lleva menos de 5 minutos, incluida la limpieza.

7. Los batidos verdes han demostrado ser amados por niños de todas las edades, incluidos bebés de seis o más meses de edad. Por supuesto, debe tener cuidado y aumentar lentamente la cantidad de batidos para evitar las alergias alimentarias.

8. Cuando consumes tus verduras en forma de licuados verdes, estás reduciendo en gran medida el consumo de aceites y sal en tu dieta.

9. El consumo regular de batidos verdes es un buen hábito de comer verduras. Después de algunas semanas de tomar batidos verdes, la mayoría de la gente comienza a desear y disfrutar de comer más verduras. Comer suficientes verduras es a menudo un problema con muchas personas, especialmente niños.

10. Mientras que lo fresco siempre es lo mejor, los batidos verdes se mantendrán en temperaturas frescas por hasta tres días, lo que puede ser útil en el trabajo y mientras viaja.

¡Aquí está la lista de los mejores batidos para ti! Deberías probar estos batidos:

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