¿Cuál es el mejor momento del día para tomar una taza de café?
Definitivamente no es en la mañana. Al menos, para la mayoría de nosotros.
Una hormona llamada cortisol se produce en nuestros cuerpos cuando nos levantamos de la cama por primera vez, por lo que nuestros cuerpos estarán más naturalmente despiertos . El cuerpo no requiere un disparador externo para activarlo cuando ya está activo debido a la hormona producida naturalmente.
Entonces, el mejor momento del día para tomar su única taza de café es cuando los niveles de cortisol de su cuerpo son los más bajos.
Sin embargo, difiere de persona a persona, el momento ideal para tomar café para la mayoría de nosotros es entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde. El momento en que la mayoría de nosotros comienza a sentirse un poco adormecido.
