La cafeína es un estimulante que actúa sobre el sistema nervioso central. Los mismos efectos que crean una alerta y un estado mental claro también te ponen nerviosa y ansiosa en altas dosis. Los estimulantes son supresores del apetito naturales, y las bebidas de café son en su mayoría agua, lo que contribuiría a sentirse lleno.
Algunas personas tienen una baja tolerancia natural a la cafeína y saltan directamente a los efectos negativos sin sentir gran parte del beneficio.
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Podrías haber estado más sediento que hambriento, también 1 taza de leche de soya tiene 8 gramos de proteína y la proteína curvará tu apetito y te mantendrá lleno por más tiempo. Los batidos son más que probable que provengan de la cafeína. prueba con cafeína para ver cómo va eso. Si una bebida de café le molesta el estómago, tiene demasiada acidez en los granos.
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