¿Puedo tomar leche antes del almuerzo o después del almuerzo?

De google god –

Contiene vitaminas (A, K y B12), tiamina y ácido nicotínico, minerales como calcio, fósforo, sodio y potasio. Existen argumentos contradictorios con respecto al mejor momento para tomar leche . Si se consume por la mañana, nos mantiene activos todo el día. Por la noche, puede calmar nuestras mentes y hacernos dormir mejor.

Yaaa pero leche spreta