¿Stevia es segura?

La Stevia como la planta verde que puede cultivar en su patio trasero o encontrar como hoja seca o forma de tintura se considera segura e incluso se ha estudiado y se ha encontrado que tiene beneficios para la salud.

Crédito- BeverlyHills

Beneficios de la Stevia

La stevia como hierba medicinal se ha utilizado durante siglos, pero también se ha estudiado recientemente por sus beneficios para la salud.

Un estudio doble ciego con placebo encontró que el consumo regular de stevia puede ayudar a reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión leve.

Otro estudio descubrió que la stevia puede tener el potencial de reducir el crecimiento de las células cancerosas del seno, aunque esto aún no se ha investigado exhaustivamente.

Los estudios de seguimiento han descubierto beneficios potenciales para reducir el azúcar en la sangre y evitar otros tipos de cáncer.

Además, la mayoría de las personas que consumen stevia lo usan como una alternativa para el azúcar, y simplemente evitar el azúcar puede tener sus propios beneficios para la salud.

¿En qué planeta un edulcorante bajo en calorías causa obesidad? Oh, tal vez en el planeta Food Panic, donde los comandantes de los ejércitos terroristas se hacen llamar “Babe”.

Aquí en el planeta Tierra podemos leer sobre los edulcorantes de baja energía y el control de peso y encontrar:

En el caso de LES y control de peso, los estudios clínicos nos están dando una respuesta consistente. El sentido común inicial en realidad se sostiene en este caso: no consumir calorías adicionales en forma de bebidas endulzadas con azúcar o alimentos es una buena manera de reducir la ingesta de calorías y controlar el peso.

En cuanto al cáncer, no. Stevia no es un carcinógeno. Prácticamente en cualquier momento en que escuchas a alguien afirmar que este o aquel alimento “causa cáncer”, puedes ignorar eso junto con todo lo demás que dicen.

La planta de stevia tiene una larga historia de uso como edulcorante en América del Sur. Estos nuevos edulcorantes vendidos bajo marcas como Truvia y PureVia incluyen un extracto de stevia altamente purificado llamado Rebaudioside A. Reb A es 200 veces más dulce que el azúcar y no eleva el azúcar en la sangre.

La FDA confirmó el estado de GRAS, pero no modificó la decisión anterior sobre la stevia. “Reb A es diferente a los extractos de stevia o stevia de hojas enteras, que solo se pueden vender como suplementos dietéticos”, dice el portavoz de la FDA, Michael Herndon. “Nadie le ha proporcionado a la FDA evidencia de que la stevia de hoja entera es segura”.

El Centro para la Ciencia en el Interés Público, un grupo de defensa del consumidor, cree que el estatus GRAS de Reb A se otorgó prematuramente. “En el pasado, el protocolo de la FDA requería pruebas repetidas en dos especies de animales separadas antes de su aprobación, pero en este caso no fue así”, dice David Schardt, experto en nutrición de CSPI. “No advertimos a las personas que eviten Reb A, pero el público debe saber que la FDA no siguió todas las medidas de seguridad habituales”.

Un estudio reciente encargado para un programa de televisión de la BBC sugirió que la stevia podría ser uno de los edulcorantes artificiales más seguros. El problema con el aspartame y la sacarina es que parecen elevar los niveles de glucosa en sangre, lo que no es bueno para nadie con diabetes. Stevia y, creo, ciclamato, se cree que no hacen esto. La investigación de la BBC probó la stevia contra el aspartamo, pero no fue lo suficientemente grande como para dar una respuesta definitiva. Sin embargo, los resultados de la investigación fueron lo suficientemente fuertes como para justificar nuevas investigaciones y convencerme de que las observaciones no verificadas sobre varios edulcorantes son probablemente ciertas. He decidido darle una oportunidad a la stevia.

Compré stevia en el pasado pero pensé que sabía asqueroso. Recientemente, vi tabletas de stevia de Canderel con “sabor nuevo y mejorado” en el paquete. Tienen un sabor ligeramente diferente a las tabletas de aspartamo de Canderel, pero definitivamente son aceptables para mis papilas gustativas.

Como han dicho otros, no hay evidencia de que los edulcorantes artificiales aprobados hagan nada más que endulzar sus bebidas. El régimen de prueba en todos los países desarrollados es muy riguroso y confío en ellos. La posibilidad de que la sacarina y el aspartamo puedan elevar la glucosa en sangre es una observación bastante reciente y aún no ha sido confirmada. Para la mayoría de las personas, esto realmente no importa, pero ayudaría a los diabéticos a cambiar a stevia o ciclamato si más investigaciones confirman los primeros estudios. Puede valer la pena cambiar si hay diabetes en su familia, incluso si no la tiene. De lo contrario, como yo, es posible que tengas curiosidad de ver a qué sabe. Es bastante inofensivo y mejor para usted que las cantidades excesivas de azúcar en los refrescos endulzados con azúcar.

Stevia se llama como edulcorante natural y una alternativa al azúcar. La stevia es una planta que normalmente se cultiva en América del Sur, y aunque su extracto es 200 veces más dulce que el azúcar, no aumenta los niveles de insulina en la sangre. Eso es lo que lo hace tan popular.

La Stevia tiene muchos beneficios para la salud, como

• Puede ayudar a reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión leve.

• Reduce el azúcar en la sangre y evita otros tipos de crecimiento de cáncer.

• Como alternativa para el azúcar, y simplemente evitar el azúcar puede tener sus propios beneficios para la salud.

Usted puede comprar Stevia Tablets / sachets en línea de marcas como,

• Hoja dulce

• Sobres de Gaia Lite Stevia, tabletas

• Vía pura

• NuNaturals

• Stevia en crudo

Sí, definitivamente, y no hay estudios reales comprobados que prueben que la stevia o cualquier otro edulcorante artificial aprobado por la FDA causa cáncer u obesidad.

Si consume la cantidad adecuada de stevia y controla su consumo de calorías, entonces sí la stevia es segura y no causará obesidad o cáncer en humanos.

La stevia se extrae de una planta y se une al dulce sensor de su lengua para que su cerebro sienta el sabor dulce. No tiene calorías porque el intestino delgado no puede descomponerlo en glucosa para obtener energía, por lo que se elimina en el cuerpo a través de la orina. Para obtener más información sobre los detalles de la stevia y los edulcorantes artificiales en general para el uso de seguridad y la pérdida de peso / salud a continuación:

Espero que esto ayude y aquí hay alguna otra información nutricional sobre la pérdida de peso y salud si está interesado:

Fitness y Nutrición

¡Cuídate!

Probablemente sea seguro usarlo en pequeñas cantidades, por ejemplo, para endulzar su té o café. La preocupación de la FDA es que si la stevia se usa para endulzar refrescos y productos alimenticios, la ingesta dentro de una gran población aumentará enormemente, y las consecuencias para la salud simplemente no se conocen. Stevia no tiene calorías. Por el contrario, un gramo de azúcar contiene aproximadamente 4 calorías, y hay alrededor de 4 gramos de azúcar en una cucharadita. Si pone 3 cucharaditas de azúcar en su café, eso equivale a 48 calorías por solo 1 taza de café. Usar stevia en lugar de azúcar puede ayudarlo a mantener y alcanzar un peso saludable. ( http://www.steviocal.com )

Sí Stevia es un producto endulzante seguro y natural.

No causa ningún problema como la obesidad y Cáncer en humanos.

Para más información, lee STEVIA CULTIVATION This Blog.

o envíe un correo a [email protected]

La Stevia es definitivamente favorecida por muchos como su edulcorante de elección. Principalmente porque se considera una alternativa segura y natural a otros edulcorantes en el mercado … intensamente dulce, pero con un IG bajo. Sin embargo, no todos los Stevias son creados iguales, por lo que podría valer la pena investigar la marca que utilizas para asegurarte de que realmente es el sustituto correcto del azúcar para ti. Para obtener más información, consulte este artículo informativo:

¿Tu Stevia es segura? – Rebecca Rychlik – Medio

Stevia es una hoja de hierba que es dulce en el gusto. La stevia se usa como edulcorante y es un buen sustituto del azúcar común. Stevia sabe muy dulce y tiene un regusto amargo o de regaliz. Todo tiene un lado positivo así como uno negativo. Entonces, como la stevia, si se consume en el límite, no dañará.