Suena algo asqueroso para mí, pero si te gusta, está bien.
Me gustaría mezclar aceite de oliva y huevo crudo con leche y agregar mantequilla de maní … no para mí.
Asegúrate de que los huevos estén frescos. Dependiendo de dónde vivas, la seguridad de comer huevos crudos podría ser un problema (ya que usas ml y “huevera”, estoy bastante seguro de que no vives en EE. UU., Pero no sé de dónde eres).
En términos de nutrición, tienes mucha proteína, una buena cantidad de grasa (pero del tipo que la gente parece pensar que es buena para ti, excepto la nutella que tiene mucha grasa saturada). Te faltan muchas vitaminas diferentes, por lo que querrás asegurarte de comer una variedad de vegetales durante el día.
Leche: 120 calorías, PB: 90 cal, Nutella: 100 cal., Aceite de oliva? calorías ya que la “taza de huevo” no es una medida oficial, pero supongo que son unas pocas cucharadas así que aproximadamente 300 calorías, huevo: 80 (depende del tamaño del huevo). No sé lo que es Complan. Total = 600 o más calorías.
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