¿Por qué la gente no come vegetarianos, ya que es tan malo para su salud?

Cualquier alimento que se coma con moderación es bueno para la salud. Uno no debe comer en exceso. El cuerpo humano es un mecanismo complejo que necesita hidratos de carbono, proteínas, grasas, etc. en cantidades moderadas a intervalos periódicos.

Las personas a menudo toman decisiones sobre sus preferencias de alimentos: alimentos no vegetales vs. vegetales de forma aleatoria. Pero eso no es verdad. Todos necesitamos comer alimentos que contengan varios minerales que ayudan en el desarrollo y crecimiento del cuerpo humano desde la infancia.

  • Los alimentos no vegetarianos tienen un alto contenido de proteínas, que es un elemento esencial para el buen funcionamiento y la curación del cuerpo. Las proteínas animales contienen todos los aminoácidos, asegurando una nutrición completa, que a menudo falta en el caso de la mayoría de las proteínas vegetales. La falta de proteínas en el cuerpo puede conducir a una serie de complicaciones de salud importantes, que incluyen debilidad, cuero, pérdida de masa muscular, incapacidad para concentrarse y muchas más. La falta de proteínas en los niños puede dificultar el crecimiento y también está relacionada con la tasa de metabolismo del cuerpo. Incluir alimentos no vegetales en su dieta garantiza el suministro de proteínas de alta calidad, que en realidad son vitales para la salud.
  • Los alimentos que no son vegetales, como la carne y las aves de corral, funcionan como la principal fuente de hierro en el cuerpo. El hierro es muy importante no solo para mantener la deficiencia de sangre a raya, sino también para garantizar el buen funcionamiento del cerebro. Las personas que no consumen una dieta no vegetariana corren un riesgo mucho mayor de sufrir deficiencia de hierro, lo que puede ser mortal para la salud y el bienestar de cualquiera.
  • El calcio es un mineral muy importante para el cuerpo humano, ya que funciona como los principales componentes del sistema esquelético y de los dientes. Los alimentos no vegetarianos contienen una cantidad mucho más alta de calcio que los alimentos vegetarianos, y por lo tanto las personas que consumen alimentos no vegetarianos tienen menos probabilidades de sufrir deficiencia de calcio en comparación con los vegetarianos.
  • Además del hierro y el calcio, los alimentos que no son vegetales también son ricos en minerales como el zinc, el selenio y las vitaminas B, que son vitales para el buen funcionamiento de los diferentes sistemas del cuerpo. Al incluir alimentos no vegetarianos en su dieta, simplemente puede asegurarse de que corra muchas menos posibilidades de padecer la deficiencia de estos minerales y vitaminas vitales.
  • El descartar alimentos no vegetales de su dieta puede dar lugar fácilmente a deficiencias de vitaminas y minerales en su cuerpo que pueden conducir a una variedad de problemas de salud como fatiga, depresión, trastornos del sueño y una recuperación lenta de enfermedades. La deficiencia de vitaminas y minerales también puede ocasionar el debilitamiento del sistema inmunitario, lo que naturalmente lo hará propenso a infecciones y enfermedades.
  • Algunas otras ventajas de los alimentos no vegetarianos incluyen, hay muchas opciones en alimentos no vegetarianos. Los vegetales no vegetarianos son más satisfactorios para las papilas gustativas; son aún más fáciles de cocinar Los alimentos no vegetarianos pueden ser útiles para hacerte sentir más satisfecho por más tiempo. Funcionan como la fuente única de la mayoría de los nutrientes que su cuerpo necesita.

Por lo tanto, no hay ninguna razón para dejar de comer alimentos no vegetarianos, siempre que sea con moderación.

Alguien te mintió que comer verduras no es malo para tu salud.

No lo es. Así que regrese a la persona que le dio información incorrecta y, lo que es más importante, pregúntese por qué es tan crédulo como para creerlo.