Justo antes de comenzar la comida en la mesa. Siéntese con una actitud agradecida, agradeciendo al creador por la comida y sintiendo que ambos están teniendo la misma comida.
Si es posible, quédese en esta etapa si es posible por un minuto con absoluta humildad y comience a comer como si cada mordisco que está tomando fuera tomado por él.
Vea la diferencia después de comer.
Experimentos con agua
El enlace de arriba le daría una comprensión más profunda sobre este tema.
Supreme Content
¿Por qué no deberíamos comer bagre?
¿Cómo se siente uno al comer alimentos que se le obligaron a comer?
¿Hay algunas reglas obvias para comer para comer una dieta baja en FODMAPS?
Bien, ve a una habitación silenciosa, cierra los ojos y concéntrate en tu aliento. No presiones tu respiración, deja que sea natural. Observe su inhalación y exhalación. Deja que tu mente completa se dedique solo a la respiración. Hazlo durante 5 minutos a 10 minutos, te sentirás relajado.
Si no puede concentrarse en la respiración, cante cualquier mantra pero concéntrese solo en ese mantra. También puede enfocarse en el área entre las cejas. Encuentro que la respiración se enfoca mejor pero la elijo según su comodidad.
Cuando la mente se absorberá en un solo pensamiento en comparación con todos los otros pensamientos mundanos que se alimenta en cada ocasión, automáticamente te relajarás y enfocarás.
Además, también aprenderás gradualmente a conquistar tu mente.
Encontrarás que este video es útil.
Comer alimentos en sí mismo podría estar meditando por unos pocos.
Pero si no es así para usted, siéntese cómodamente, cierre los ojos, inspire profundamente y piense cómo quiere sentir mientras come. No intentes evitar ningún pensamiento. Después de unos 5-10 minutos, se sentirá relajado.
Orar. Canta algunos versos. Y luego masticar bien cada mordisco. No te prepares para otro bocado hasta que esté hecho con corriente. Traer lentitud y conciencia en actitud traerá relajación. Evite apresurarse y preocuparse por el curry.
More Interesting
¿Prefieres comer con el televisor encendido o apagado?
¿Puedes obtener tenia de comer carne de cerdo cruda pero curada?
¿Es tóxico comer un huevo recalentado?
¿Está bien comer ghee con cuajada?
¿Por qué algunos peces se comen crudos?
¿Cuál fue la cantidad más grande de comida que has comido de una sola vez en tu vida?
¿Por qué los brahmines de Bihar comen pescado pero no pollo o cordero?
