¿Cuál es una buena dieta diaria para alguien que tiene que usar mucho su cerebro?
60% de carbohidratos buenos: granos integrales, vegetales, frutas. 20% de proteína: queso, huevos, nueces crudas. 20% de grasas buenas: pescado, aguacate, aceite de oliva. Y puedes tomar Omega 3 adicional.