¿Cuándo se debe tener una dieta baja en carbohidratos?

Es difícil de decir. La mayoría de las personas con sobrepeso probablemente tengan algún grado de resistencia a la insulina y necesiten una dieta baja en carbohidratos para ayudar a controlar los niveles de insulina. Sin embargo, incluso las personas que tienen un peso relativamente normal pueden tener niveles demasiado altos de insulina.

En un mundo ideal, habría una prueba fácil para obtener lecturas de insulina muy precisas. No es tan simple ya que el cuerpo tiene una curva de respuesta a la insulina que no es fácil de determinar.

Probablemente, la mayor parte del tiempo.

Sin embargo, no es carbohidratos, ya que esta es una de las tres piezas esenciales de nutrición: carbohidratos, proteínas y grasas.

Es el TIPO de carbohidratos, que causa tantos problemas en nuestras sociedades occidentales: la dependencia del exceso de carbohidratos procesados.

Ningún tipo de dieta funciona para todos. Dado que la baja en grasa es socialmente popular a pesar de que solo funciona para alrededor del 20-30 por ciento de la población, el tiempo para bajar de carbohidratos es después de vivir bajo en grasas y que te falle.

Nadie debe alimentarse como un adolescente sin órdenes médicas para que el tiempo de su vida sea importante.

Cuando está a punto de convertirse en diabético o en pre Diabético o resistente a la insulina.

En última instancia, si uno es sensible a los carbohidratos, entonces es mejor evitar los alimentos que lo enferman.

Si una persona ha tenido problemas para perder peso en el pasado, entonces es posible que también quiera probarlo, para probar si tiene o no una sensibilidad desconocida a los alimentos con alto contenido de carbohidratos.

Si uno sigue una dieta baja en carbohidratos, entonces debe ser una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos, en lugar de una dieta alta en proteínas.