¿Pueden los vegetarianos tener queso como su fuente única de proteína?

No es aconsejable comer solo un tipo de cualquier cosa, y ciertamente no queso porque el queso es más difícil de digerir que muchos otros alimentos. Comer demasiado queso, entre otras cosas, tiende a ser estreñimiento.

Mi consejo sobre la “regla de lengua” para comer sano es no comer lo mismo todos los días, y comer una variedad de alimentos de diferentes colores.

Puede ser, pero ¿por qué? El queso (dependiendo del tipo) puede ser rico en grasas saturadas y el queso procesado (estilo americano) es aún peor. Para obtener la cantidad de proteína que necesita de ella, si es su única fuente, entonces estaría consumiendo grandes cantidades de grasas.

¿Por qué no comer, aparte del queso si te gusta, frijoles, legumbres, nueces, semillas e incluso TVP (proteína vegetal texturizada)? ¿Lleno de fibra, buena cantidad de carbohidratos y grasas buenas?

Las dietas restrictivas pueden ser malas para ti, además de que también pueden aburrirse pronto 🙂

No recomendaría el queso como la proteína principal de una persona. El queso es muy rico en grasas No me malinterpretes Necesitamos comer un poco de grasa. Pero no quieres comer mucha grasa. Supongo que dependerá de la cantidad de queso que estaba comiendo. Si tienes una dieta que es muy baja en grasa y quieres comer un poco de queso, eso debería estar bien. Pero si usaras queso como tu principal fuente de proteínas, creo que probablemente estarías engordando demasiado. Creo que hay muchas mejores opciones de proteínas que el queso, pero puedes mezclarlas. Me gusta el buñuelo de maní y la mantequilla de almendras. Todos los frutos secos son buenas fuentes de proteína. Las nueces son ricas en grasa, pero es una grasa saludable. Los frijoles son una buena fuente de proteína también. A menudo voy a la barra de ensaladas (que también tiene comida caliente) en Whole Foods. Usualmente pondré arroz y frijoles en mi ensalada. Tienen una gran selección de frijoles. Por lo general, tienen garbanzos, frijoles negros, frijoles de soja, frijoles pintos, frijoles, etc. También como muchos granos. Por lo general, tendré una revuelta de clara de huevo una vez a la semana. Las claras de huevo contienen colesterol cero.

¿Consideras a las personas que comen peces vegetarianos? si lo hace, le recomiendo comer pescado al menos unas pocas veces a la semana. El pescado es muy saludable Te diré mi dieta típica. Para el desayuno, tengo unos puñados de cereales integrales con pasas y un puñado de nueces. Para el almuerzo generalmente tendré mantequilla de maní, mantequilla de almendras, guacamole o humus en galletas saladas. Para la cena, tendré una gran ensalada. Esto es lo que típicamente pondré en la ensalada: cualquier tipo de lechuga que Whole Food tenga en la barra de ensaladas, brócoli, frijoles negros, frijoles de soya o garbanzos, coliflor, espinacas o col rizada, tal vez algunos fideos soba, tal vez algunos de tofu teriyaki, o los buenos platos veganos que tienen. Luego, al menos 2-3 noches a la semana, también tendré algo de pescado para la cena, junto con mi ensalada.

No, porque entonces serían comedores de queso, no vegetariano / vegano, y el colesterol probablemente sería desagradable.

Todos los alimentos vegetales tienen suficiente proteína, gracias; solo los fruitarianos pueden arriesgarse a una deficiencia, o aquellos en monodiets como el queso o la col.

Cuando los humanos están en la necesidad máxima de proteínas, construyendo un cuerpo de recién nacido, reciben 6 1/4% de sus calorías de leche materna como proteína; Es suficiente.

Los vegetarianos consumen huevos y productos lácteos, pero no carne ni pescado. Los huevos son una opción mucho mejor que el queso. El suero de leche también es una buena opción de proteína. El queso, sin embargo, puede ser parte de una dieta vegetariana saludable.

Lacto vegetariano puede tenerlo. Todavía se les permite consumir leche y otros productos lácteos. No se mata nada para obtener leche, pero sigue siendo un producto animal que es evitable para veganos.

No, porque casi todos los alimentos vegetarianos tienen al menos algo de proteína. Incluso el pan tiene aproximadamente un 10% de proteína (más en peso seco).

Pero es una fuente decente para los vegetarianos. Por lo general, un poco alto en grasa sin embargo.

Puede ser una fuente, pero obviamente no es una buena idea comer queso todos los días. Incluso sin la falta de equilibrio que eso implica, te aburrirías bastante rápido.

Hay muchas fuentes de proteínas vegetarianas además del queso.

Esa sería una mala idea. Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. Limitar el consumo de proteínas a cualquier tipo de proteína no sería saludable. Hay todo tipo de fuentes de proteína a base de plantas. El principio entre ellos son nueces, frijoles y legumbres.

El queso puede, por supuesto, ser parte de esa dieta saludable. Cuantas más especies diferentes puedas comer, mejor.

La proteína del suero es la proteína más biodisponible del planeta. Una fuente natural con grasa láctea del 4 por ciento es el requesón. Todo lo que necesita.

Entonces tendrás que comer mucho queso prácticamente todos los días. Y especialmente solo ciertos quesos, por ejemplo queso Feta o Sheppards