No estoy seguro de cómo un alto metabolismo conduce a una persona a la comida chatarra. Sospecho que es más probable que una asociación en tu cerebro, probablemente colocada allí por un anuncio o un cálido recuerdo de un momento agradable comiendo basura con familiares o amigos, te atraiga.
El truco de la comida chatarra es presentar azúcar, grasa y sal, que nuestros cuerpos anhelan mucho más de lo que anhelan nutrientes reales. Por lo tanto, nuestro truco de contador debe incluir alguna forma de imitar la función que desempeñan la sal, el azúcar y la grasa.
Suponiendo que ha satisfecho sus necesidades legítimas y reales de azúcar, grasa y sal, existen grasas saludables, azúcares saludables y hierbas saludables que tienen algo del sabor de la sal. Asegúrese de que estén presentes en sus comidas y meriendas.
El otro truco del marketing de comida basura es asociar sus productos con el placer psicológico: reírse con amigos, etc. Asegúrese de que sus elecciones de alimentos saludables se consuman en el transcurso de las experiencias que satisfagan las necesidades que el marketing de comida basura también evoca: experiencias de diversión con amigos, por ejemplo.
La comida chatarra no apela a las necesidades falsas. Apela a las necesidades reales: azúcar, grasa, sal y relaciones cálidas con los demás. Satisfaga esas necesidades con expresiones legítimas de productos que satisfagan esas necesidades.
