No todas las semillas están destinadas al suelo. ¡Agregue estas poderosas potencias nutricionales del tamaño de una pinta a su dieta para grandes beneficios de salud!
Con todo el revuelo alrededor de la gran cantidad de beneficios para la salud de los frutos secos, es fácil pasar por alto sus contrapartes aún más diminutas. Estoy hablando de semillas, que demuestran que las cosas grandes vienen en paquetes pequeños. De hecho, ¡muchas semillas son gigantes nutricionales absolutos!
Como fanático de la actividad física, probablemente esté buscando cualquier ventaja dietética que pueda encontrar para mantener su físico y salud en forma óptima. Repleta de grasas saludables, proteínas y una variedad de micronutrientes, las semillas pueden ser tu arma secreta para comer mejor que nunca. Piense en ellos como alimentos pequeños con grandes beneficios. Estas seis centrales de semillas han alimentado culturas de todo el mundo durante muchos años; ¡es hora de agregarlos a tu dieta también!
Lea aquí: ¿Por qué las frutas y semillas secas son tan importantes para su salud?
Todas las semillas se pueden tomar en su forma natural y se mastican adecuadamente para obtener su máximo beneficio en el cuerpo humano. También se pueden asar y poner a tierra para que sea más apetecible o se puede agregar en sopas, batidos y curry.
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Anacardos o, como en la India , los llamamos Kaju, a menudo hemos consumido crudos, tostados o como guarnición en los desiertos. Desde nuestra infancia, hemos sido aficionados a este anacardo. Si bien nos deja con un sabor dulce, hay muchos mitos acerca de Kaju o Anacardo que son malos para tu salud.
Vamos a romperlos hoy!
Los anacardos están llenos de antioxidantes, vitaminas y minerales que se requieren para el buen funcionamiento del cuerpo, estas nueces en forma de riñón son extremadamente beneficiosas, lee >>> LOS BENEFICIOS MÁS IMPORTANTES DE SALUD DE CASHEWNUTS <<<
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