La fruta ha sido reconocida como una buena fuente de vitaminas y minerales, y por su papel en la prevención de deficiencias de vitamina C y vitamina A. Las personas que comen fruta como parte de una dieta saludable general generalmente tienen un riesgo reducido de enfermedades crónicas.
Personalmente, recomiendo hacer la mitad de las frutas y verduras de su plato para una alimentación saludable.
Las frutas a menudo vienen con grandes beneficios para la salud. Semillas o sin semillas, frutas como piña, papaya, sandía vienen con enormes beneficios para la salud, lea aquí: Frutas y sus principales beneficios para la salud
Además, es muy importante saber por qué la pérdida de peso es tan importante para su buena salud.
Si te gustó leer esta respuesta, es solo una de las muchas que escribo sobre los temas de Nutrición y vida saludable . Además de Quora, escribo muchos consejos y trucos de pérdida de peso en la página de Facebook y en mi blog. ¡Únete a mí allí también!
