¿Los vegetarianos son deficientes en la evaluación perfecta?

La redacción no es correcta en su pregunta, por lo que es difícil entender exactamente lo que está preguntando. Estamos adivinando que usted está preguntando si los vegetarianos son propensos a las deficiencias nutricionales debido a su dieta, si consumen una dieta vegetariana ideal.

Mi respuesta es que los vegetarianos lacto-ovo no son propensos a ninguna deficiencia y comerán una dieta idealmente saludable si construyen un plan de comida vegetariana lactovovo perfecto. (No comerán la ÚNICA dieta idealmente saludable, pero comerán una de ellas).

Sin embargo, los estrictos vegetarianos (veganos) no lo harán. Su dieta, incluso construida idealmente, no será adecuada para todas las personas y puede conducir a deficiencias nutricionales para algunos. (Otros parecen prosperar bien en eso). Conlleva algunos riesgos para la salud, al igual que una dieta carnívora pura conlleva algunos riesgos para la salud. Será mejor que una dieta occidental típica, pero entonces, casi cualquier cosa, jajaja.

No estoy seguro de entender la pregunta, pero si quiere decir que los vegetarianos pueden obtener todos los nutrientes que necesitan de una dieta balanceada, la respuesta es sí. Sin embargo, si no come ningún producto de animales, es decir, si es vegano, esa dieta carece de vitamina B12.

No creo que a, depende de cómo controlan su dieta. Si son buenos en eso, creo que están bien.