¿Comerán chocolates para ayudar a reducir la depresión? ¿Cómo?

Depende:

Esta pieza de chocolate es deliciosa. Fue fabuloso que mi hija recogiera este recipiente de almendras cubiertas de chocolate oscuro cuando fue a Lidl. Ella es muy pensativa. Me encanta el chocolate amargo y las almendras. Deslizando la cremosa almendra cubierta en mi boca, estoy completamente presente, saboreando el sabor y la textura a medida que se derrite en mi boca tibia. Disfruto las sensaciones.

El ejemplo anterior aliviaría los síntomas de depresión, incluso si solo durante los momentos en que se consume el chocolate.

Desearía que mi maldita hija no saboteara mi dieta. Ella sabe que quiero perder peso y sabe que no puedo resistirme a las almendras cubiertas de chocolate negro. Ella no tiene mi mejor interés en el corazón. Metiendo una almendra de chocolate oscuro en mi boca mientras entra a la habitación, digo, entre bocados, “¿Por qué hiciste esto? ¿Quieres engordar para que muera más rápido? “Mi hija rompe a llorar y sale corriendo de la habitación mientras me echo otra almendra de chocolate oscuro a la boca y me pregunto por qué he tenido hijos que son tan terribles para mí.

Guau, eso fue intenso y horrible incluso para escribir. No es representativo de mis pensamientos y creo que está bastante claro que haría que una persona deprimida se sienta peor, si la culpa se cruza con la mente de esa persona. Si no, la ira es mejor que la depresión, pero permanecer enfadado no es así.

Los pensamientos que piensas mientras comes son más importantes que las elecciones de alimentos que haces. A principios de este año leí un estudio que decía que la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos cambia cuando estamos de buen humor y de mal humor. El estudio llegó a decir que una comida saludable consumida mientras estaba muy estresada no era diferente del cuerpo que una comida no saludable consumida de buen humor. Escribiré un blog sobre eso cuando encuentre el papel en mis montones.

Necesito ir a apreciar algo y sacar a esa vil persona de mi mente. Ick! Recuérdame que no vuelva a hacer eso.

Al pensar en cualquier cosa que te haga sentir mejor en una situación de estrés, es realmente de gran ayuda. Si la cosa es chocolate, entonces sí, ¿por qué no? Conozco a muchas personas que se sienten bien después de comer chocolates y todo tiene efectos malos y buenos, así que el chocolate como el comer en exceso puede hacer que la grasa y el chocolate negro mejoren especialmente el rendimiento del gimnasio. Pero no creo que el médico te recomiende comer chocolates si estás en un estado severo de depresión.

También déjame decirte que comer demasiado de cualquier cosa también es un signo de depresión en sí mismo, así que si estás comiendo chocolates en grande, entonces deberías ocuparte de ello.

aunque el estudio dice que tener una pequeña cantidad de chocolate negro te da un golpe de dopamina (la comunidad científica todavía lo niega) pero la gente termina comiendo y si miras a tu alrededor encontrarás chocolates con exceso de azúcar que te harán engordar y que la mesa y te hace más deprimido.

No caigas en la trampa de las redes sociales y comedias de situación, haz levantamiento de pesas, yoga, ejercicios de movimientos primitivos de animales o calistenia, escoge lo que más te interese, no superará la depresión, pero te empacará con un escudo de titanio. Hago ejercicios de movimiento de animales y tengo antecedentes de depresión, está ahí pero ya no me afecta. De nuevo, no caiga en artículos en línea, busque revistas científicas

Si quieres la respuesta simplemente en una palabra, es “no”

Pero puede brindarte un alivio temporal debido a la capacidad del chocolate para estimular tu mente y saborear el increíble sabor de la misma.

De hecho, es lo mismo con cualquier cosa que pueda desencadenar sus papilas gustativas.