Soy consciente de que muchas verduras si se consumen sin una cocción adecuada pueden causar hinchazón. Estas son las legumbres, las coliflores, el repollo, etc. Los brotes se recomiendan para el desayuno y pueden ser para la cena temprana para aquellos que desean mantenerse en forma o para cardíacos o para personas con colesterol alto, causan hinchazón. Por lo tanto, es esencial lavar bien los brotes y cocinarlos antes de comerlos. Esta es la mejor manera de evitar la hinchazón.
No tengo nada que decir sobre las frutas, con la excepción de que las manzanas ahora deben comerse después de pelar, ya que los proveedores están usando material ceroso para mantenerlos brillantes y salvarlos del proceso de rotura. Esto también se ha convertido en un problema serio en estos días. Esos viejos pix mostrando a una chica comiendo manzana entera y mostrando dientes no tienen relevancia en estos días.
