¿Cuáles son los mejores sustitutos de la leche y los huevos en una receta para panqueques?

Esta es la aproximación de lo que hago:

2 tazas de harina de auto crianza integral; 1 1/2 a 2 tazas de leche de soja o de coco; Una pizca de sal marina; 1 cucharada de azúcar de coco; 1/4 taza de aceite de salvado de arroz. Mezcle completamente y espere hasta que la sartén esté CALIENTE en la estufa, antes de rociar con un aerosol para cocinar y luego simplemente vierta un poco en la sartén, encienda el fuego y espere a que haya pequeñas burbujas por todo el panqueque, y comienza a dorarse los bordes, antes de voltear.

Por supuesto, también puede agregar un puré de plátano.

Un poco de aderezo especulativo es una buena adición también.

Cualquier niño sustituto de la leche funcionará tan bien como la leche. He hecho deliciosos panqueques con leche de soya, leche de almendras y leche de coco. Estoy seguro de que la leche de arroz y la de lino funcionarían igual de bien. En cuanto a los huevos, puedes sustituirlos por puré de plátano, puré de manzana o casi cualquier puré de fruta, 1/4 taza por un huevo grande. O puedes hacer huevos de lino o huevos de chía. Tome una cucharada de semillas de linaza molida o chia y tres cucharadas de agua. déjalo reposar durante aproximadamente 5 minutos, luego agrégalo a tu receta. Proporciona una estructura que los purés de fruta no tienen.

Solo uso bisquick y agua; no es una receta especial terriblemente sabrosa, pero funciona cuando no puedes usar leche y huevos en la receta. Puedes animarlo con arándanos y fresas, todo tipo de frutas y jarabe, azúcar en polvo y más. De lo contrario, pruebe la leche de soya o la leche de almendras, aunque podrían ser demasiado pesadas, y bicarbonato de sodio adicional. ¡Buena suerte!

Estúpidamente no escribí lo que hice, pero una mañana hice panqueques realmente buenos con puré de manzana en lugar de un huevo y leche de almendra sustituida por lácteos.

En realidad, casi siempre uso leche de almendras en lugar de lácteos, en casi todo.