Mientras escribo esta respuesta, el reloj marca las 4AM.
La respuesta es obvia Considera que cenaste a las 9 p.m. Si te quedas despierto toda la noche, sentirás hambre después de la 1 de la madrugada después de una cena decente. Es como si tuvieras un desayuno a las 9 AM y sentirás hambre alrededor de la 1PM.
Biológicamente, necesitamos ingerir alimentos cada 6 horas. Por lo tanto, si no va a dormir más tarde a las 12 o 12.30 a.m., debe ingerir algunos refrescos. A menos que tengas una cena pesada como Hyderabadi Biryani.
Si no encuentra nada para comer, manténgase hidratado con agua a intervalos regulares para evitar la formación de ácido debido al estómago vacío. Lo ayudará durante las salidas nocturnas.
Cuando hago salidas nocturnas para la preparación de exámenes, solía dormir con el estómago vacío. Algunos días más tarde desarrollé un dolor agudo en el estómago debido a la formación de ácido, que se debía a que tenía el estómago vacío. El doctor me aconsejó que me mantuviera hidratado.
