En realidad, no … muchas personas optan por comer comidas pequeñas a lo largo del día. La teoría que existe es que los niveles de azúcar (y otras cosas) en su cuerpo se mantienen en el mismo nivel relativo con bastante constancia. Las personas que hacen esto creen que este estilo de alimentación “de pastoreo” es la manera más compatible con la forma en que la gente debería comer.
Si eres uno que estrictamente se queda con las tres comidas “tradicionales” (desayuno, almuerzo, y cena), de acuerdo con la forma de pensar anterior, los niveles de azúcar (y otras cosas) tienden a tener niveles altos y bajos durante todo el día … y hay quienes creen que esto no es especialmente bueno para ti.
En general, omitir una comida ocasional en realidad no te hará daño, suponiendo que tu dieta esté bastante bien balanceada.
Con todo lo dicho … su cuerpo necesita un suministro constante de proteínas (por ejemplo), si su patrón de alimentación es uno en el que se salta varias comidas o días entre comidas balanceadas, lo que termina sucediendo es que su cuerpo “robará” proteínas de otros lugares en su cuerpo para proporcionarle lo que necesita. En particular, esta proteína proviene de su hígado (de acuerdo con mi médico). Esto no es algo bueno, como puedes imaginar.
Sugeriría que en caso de que necesite saltarse la cena, en lugar de eso, podría comer un poco de fruta. No será una comida completa, sin embargo, mantendrá a raya esos dolores de hambre hasta el día siguiente.
¡Mis mejores deseos y buena suerte!
