¡Sí! Lo que dijo el doctor. El intestino tiene un ritmo circadiano, separado del cuerpo. El instinto quiere cerrarse cuando el día se convierte en noche. Lo mejor es consumir una comida más grande (solo cuando sea necesario) alrededor de la hora del mediodía . Si necesita “mantenerse en la cima de su juego” para pasar la noche, esto es cuando consume sus proteínas y grasas saludables (las de las carnes locales alimentadas con pasto , aguacates, cocos, aceitunas, nueces, semillas ) y toma tus carbohidratos de vegetales coloridos.
Tu cuerpo sabe cuándo se necesita más energía para pasar las próximas 10+ horas. Las seis de la tarde NO es cuando necesitas alimentar el cuerpo con algo pesado. No es el mejor momento para comer una comida grande. Si planea “estacionarlo” por el resto de la noche, necesita alimentos que se digieran fácil y rápidamente. Esto le da un refrito para ayudarlo a atender a los niños, cónyuge, animales y la casa antes de comenzar a prepararse para el día siguiente.
Bien, ¿listo para los beneficios de hacer esto? … rollo de tambor … ¡Pasas menos tiempo haciendo una gran comida después del trabajo! En su lugar, está pasando un ‘momento inteligente’ agarrando del refrigerador tantas verduras, algunas carnes / huevos y algunos granos precocidos, como le sea posible. Es como un juego; nunca se sabe el resultado hasta el final.
Y luego está el beneficio número uno (este es el # 1 para aquellos de ustedes que disfrutan de ser irreflexivamente creativos con la comida solo porque es … bueno … comida).
Estos se pueden comer fríos. Pero también se pueden comer calientes. ¡Asombroso!
Pueden ser ensamblados y puestos en una envoltura. ¡Comida de mano en su mejor momento!
Se pueden combinar con verduras de hoja verde. ¡Trae los aceites / vinagres infundidos mientras limpias la nevera!
Se pueden freír juntos. ¿Te gusta Teriyaki? Haga una salsa teriyaki.
Pueden cocinarse al vapor juntos. Una excelente manera de experimentar con condimentos secos.
Se pueden combinar en sopa. Toma unos minutos para que las sobras se calienten en la estufa.
Mi favorito: ¡se pueden armar y poner en un tazón ! ¡Ahora estamos hablando!
Mezcle un poco de esto y un poco de eso. ¡No se permite mezclar! Simplemente disfrute de cómo los sabores se mezclan con texturas y aromas con cada bocado. Ah, y solo tomó 10 minutos para hacer …
Mi barriga se expande cuando como mi cena, pero a la mañana siguiente se vuelve normal. ¿Es normal?
¿Qué comida estás comiendo para el desayuno / la cena?
¿La mantequilla es buena para la cena?
¿Las flores y la cena en un restaurante de lujo son demasiado baratas para San Valentín?
¡Después de esta explicación, TIENES que conseguirlo!
