¿Habrá alguna consecuencia en la salud de solo cenar?

Hay varios factores a considerar.

1. Años
2. si tenía sobrepeso para comenzar con
3. tu actividad física
4. cuál es tu comida principal

Si eres joven, esto puede tener un efecto en ti, pero en general es mucho mejor consumir menos calorías que demasiadas. Su cuerpo necesita una gran cantidad de energía para digerir los alimentos, por lo que comer menos en realidad ralentiza su metabolismo de todos modos. Crecerás más viejo más lentamente ya que tu cuerpo entrará en modo de hambre y naturalmente ralentizará todas tus funciones corporales.

un buen indicador de salud es tu piel. ¿Tienes un brillo saludable? ¿Te sientes mejor también?

Dejando todo esto a un lado, puedes y debes seguir bebiendo buena cantidad de agua.

He visto muchas respuestas que comentan sobre la falta de nutrientes, vitaminas, etc. Solo quería decir que obviamente depende de su comida y de la calidad y cantidad de la misma. Normalmente tomo dos comidas al día, solo porque no tengo hambre por la mañana. Así que solo tengo el almuerzo y la cena.

Durante años, la gente me ha dicho que tome brekki ya que es la comida más importante del día, ahora parece estar de moda saltearse el desayuno nuevamente.

Simplemente revise con usted mismo y escuche a su cuerpo, si se siente saludable, tenga una buena digestión, piel, etc. No veo ningún problema.

En caso de duda, consulte a su médico.

Y no lo olvides, definitivamente es más saludable tener una buena comida que dos o tres comidas horribles por día 🙂

No estás obteniendo suficientes vitaminas y dado que estás comiendo una sola comida al día, tu cuerpo entra en “modo de inanición” sin saber cuándo volverá a comer. Esto ralentiza su metabolismo para ahorrar energía.

Si comes un par de tentempiés pequeños y saludables durante todo el día, esto acelerará tu metabolismo, mantendrás tus niveles de energía, mantendrás los niveles de glucosa regulados y ayudarás a garantizar una nutrición adecuada. Hablar un multivitamínico / mineral, en mi opinión, siempre es un buen hábito. Esto le asegura que obtendrá las vitaminas que necesita todos los días, incluso si no come bien en un día determinado.

Efectos a largo plazo: probablemente recuperará el peso.

¿Por qué crees que no es saludable? No es, de hecho, probablemente seas mucho más saludable que muchas otras personas que comen todo el día. No me hagas comenzar las 5 o 6 pequeñas comidas al día sin sentido.

Venimos de una larga y larga línea de antepasados ​​que tuvieron la suerte de comer incluso una vez al día. Es para lo que nuestros cuerpos están especialmente adaptados: el ayuno intermitente de Google, que es lo que esencialmente haces, y ver qué sorprendentes beneficios para la salud se derivan de no rellenar tu cara 3 o más veces al día con bocadillos en el medio.

La digestión es un proceso metabólicamente costoso, por lo tanto, cuando le das un descanso, algo llamado autofagia ocurre a un ritmo acelerado. Literalmente significa ‘comer solo’, pero lo que sucede es que su cuerpo, en ausencia de alimentos, recicla todo el material de desecho y partes defectuosas como células aberrantes, tumores, proteínas dañadas, tejido cicatricial, etc. Cuando come todo el tiempo, su el cuerpo no puede hacer esto de manera efectiva.

¡Mientras lo que comas sea nutricionalmente sano y no basura procesada, continúa!

Esta es una pregunta para su médico …

Su médico conoce su altura, peso, complexión general e historial médico.

Él puede aconsejarle sobre si una comida al día (junto con darle un diario de lo que normalmente come en su única comida al día, y cuánto) le proporciona suficientes calorías y una variedad lo suficientemente amplia de alimentos para obtener los nutrientes , fibra, etc., que necesita

Una comida al día no es necesariamente saludable, ¡siempre y cuando satisfaga las necesidades de calorías, nutrientes de tu cuerpo! ¡De la misma manera, no es necesariamente saludable, porque aumenta la probabilidad de que NO obtenga suficientes calorías y nutrientes para una buena salud!

¡Habla con tu doctor!

No soy un experto, pero creo que deberías comprobar por qué tu apetito es tan pequeño, a menos que ya lo sepas. Si su salud / emocional / síntomas físicos de depresión u otra cosa, puede sentirse mejor. Su cuerpo se lo agradecerá si toma medidas para mejorar su salud emocional. No hay vergüenza en tratar de descubrir la causa porque ayudará tremendamente a su cuerpo para poder procesar mejor los alimentos. Todos tenemos momentos en los que perdemos nuestro brío, o nos bajamos, o como quieras llamarlo. ¡Por favor cuídate! A veces, todo lo que puedes hacer es cenar y está bien también.

Para responder si esto es saludable o no, se requerirá más información. Al igual que otra respuesta ya mencionada, si está comiendo necesita calorías por día, entonces no es un problema concentrarse en una sola comida.

Aunque parece muy difícil poder comer tanto en una sola sesión.

De hecho, hay un libro sobre eso. El autor dice que es muy saludable. Libro muy interesante.

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Tu peso será el problema, si terminas estando muy por debajo del peso, te sugiero agregar algunas comidas más a tu dieta.