hemos escuchado la frase SALUD ES RIQUEZA desde una edad temprana … pero realmente implementamos esto en nuestras vidas monótonas … Para ser granizos y cordiales, debemos reflexionar sobre las formas en que nos mantenemos sanos.
Para estar sano, primero debemos mantener un equilibrio entre nuestra mente y alma. ese debería ser el deber más importante hacia nosotros mismos.
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Para tener un buen apetito necesitamos tener una buena fuente de vitaminas y minerales que darán un impulso diario a nuestra vida cotidiana. Las frutas son una fuente diaria de todas las vitaminas y fibras ricas y también son ricas en antioxidantes. En lugar de frutas puedes comer verduras crudas como tomate, zanahoria, pimiento, espinaca y también puedes hervirlas según tu gusto. también puedes hervirlos juntos y preparar una deliciosa sopa con sal y pimienta.
Un puñado de nueces también puede ser una opción saludable. Una cucharada de miel aumentará tu inmunidad. No busque ningún tipo de conservantes en el mercado. también puede comprar todo tipo de jugos vegetarianos y productos lácteos descremados como leche, requesón y yogur.
