¿Cambiar su dieta rápidamente puede causar problemas emocionales o de ánimo?

Cambiar su dieta puede cambiar la forma en que se siente emocionalmente.

Cuando se da cuenta de cómo los nutrientes pueden afectar su estado de ánimo, puede ayudarlo a comer alimentos específicos que pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo.

En particular, si siguiera una dieta cetogénica o, por lo menos, cortara los alimentos procesados, el pan, la pasta y los alimentos azucarados, esto le ayudará a su cuerpo a procesar mejor los alimentos, y comerá alimentos más nutritivos y más ricos en nutrientes como el pescado. , carne y verduras.

Cerebro impulsando Keto Foods

También lleva tiempo que su cuerpo se cure, incluyendo el tiempo para mejorar la salud intestinal, lo que también influye en cómo nos sentimos porque una vez que está en equilibrio saludable (80:20 bacterias buenas frente a bacterias malas) absorberá la comida y los nutrientes. tu comes mejor

Además, si tu cuerpo tiene inflamación causada por demasiados alimentos omega 6 (por ejemplo, aceites de canola, alimentos procesados) y no suficiente omega 3, entonces cambiar tu dieta ayudará a sanar tu cuerpo, incluido tu cerebro, lo que puede ayudarte a sentirte mejor.

Saludos,

Kathleen

Nutrición para tu mente