¿Es común que los veganos comiencen a cometer errores cuando de la dieta se trata?

¡Dios mío, es tan común! Supones que algo es vegano, y hay leche molesta en él.

Durante mi período de transición (hace 4 años), cometí algunos errores. Y no voy a mentir, a veces, durante mis tiempos hormonales, cave y compre chocolate. Y sé que muchos sitios veganos y grupos de Facebook, etc., realmente te asustarán por eso. Con gusto te dirán que eres un monstruo, etc.

Pero no lo eres. Tu humano Solo sigue andando. Si comete un error, aprenda de ello, eso es ser un adulto.

Lo más probable es que cometa algunos errores más, pero solo aprenda de ellos y mantenga su objetivo de ser completamente vegano.

Es una manera maravillosa de vivir, y te sentirás genial. Encontrarás comidas nuevas y fabulosas. Descubrirá formas nuevas y gloriosas de organizar sus comidas favoritas.

¡Buena suerte, y serás un buen vegano!

Buen señor, sí.

Sucede, especialmente cuando se trata de cenas familiares y otras cosas. No te rindas al respecto. Solo sigue avanzando con la intención de ser más saludable, vivir mejor y ser el ejemplo para todos.

Se necesita tiempo, paciencia y mucha persistencia. Tienes esto 😀

Oooooh si, todo el tiempo.

La primera vez que fui vegana no me di cuenta de cuántas cosas tenían las cosas como la proteína de la leche y la clara de huevo. Eso fue muy molesto. Muchas cosas también tenían miel, y no me daba cuenta, como barras de cereal.

Compré las barras de cereal Eat Natural, no recuerdo qué sabor, pero compré una caja entera y, a mitad de camino, comí la primera, ¡me di cuenta de que tenían miel! No había leído los ingredientes correctamente cuando los compré, y debo haber perdido esa parte. Tuve que darles el resto a uno de mis compañeros de casa 🙁

En Navidad el año pasado, cuando yo era vegano desde hacía 4 meses, la mamá de mis novios me traía un mini pudín navideño “gratis” de M & S, que tenía y estaba delicioso. Fue solo unas semanas después cuando vi los mismos postres en M & S y leí los ingredientes. Vi que tenía clara de huevo, y solo estaba libre de leche en lugar de vegano.

Uno de los peores momentos fue cuando pedí unos fideos en mi restaurante chino local. Específicamente les pedí que no pusieran huevo en los fideos, y que usen fideos de arroz, que dijeron que harían. Cuando me trajeron el plato, lo comí, pero fue casi a la mitad cuando me di cuenta de que comía algo con la textura del tipo de huevo. Fue entonces cuando revisé mi comida y me di cuenta de cuánto huevo había en ella. ¡Eso me hizo querer llorar!

El punto es que no te sientas mal si te equivocas. No quisiste comer productos de origen animal y no fue tu culpa. Simplemente tiene que pasar de este momento y quizás en el futuro intente leer los listados de ingredientes con un poco más de cuidado, o si ordena desde un restaurante y les pide que no pongan algo en él, verifique antes de comerlo que definitivamente eliminó el producto animal que no quería! 🙂

¡SÍ! ¡Esto se puede evitar fácilmente! Lea algunos libros Hable con veganos en un foro, mire videos de tubo. Hay muchos veganos por ahí dispuestos a dar consejos. Cualquier cosa escrita por Colin Campbell es bastante moderna (¡él sabe lo que hace!) Especialmente cuando se trata del estado de nuestra comida en este momento. ¡Por último, es muy fácil ser vegano! (Soy vegano de alrededor de 4 años y me encanta la comida.) Comí principalmente fruta, algunas verduras y algunas otras comidas menos “limpias” (pasteles, tofu, curry, etc.).

Sí lo es. La transición requiere tiempo y paciencia. Solo trate de concentrarse en problemas nutricionales, elija alimentos que le permitan tener un conteo balanceado de B12. Si yo fuera usted estaría muy atento a los aspectos nutricionales, no culparía a nadie por un error, ni debería hacerlo incluso con usted mismo.

Por supuesto, sin embargo, incluso los vegetarianos se equivocan con bastante frecuencia, pero si es un interés, usted recogerá más conocimiento sobre la marcha. No es una competencia y no hay fracaso.

¿Come queso sin cuajo? ¿Come caramelos / dulces / gelatina sin gelatina? Algunas pastas y saborizantes tienen salsa de camarones o pescado, pero puede pensar que son salsas vegetales a menos que agregue carne (muchas pastas de curry son así). ¿Sabías que los huevos se usan a menudo en la producción de vino? Y … supongo que no comes carne … no hay mariscos, pollo, etc.. Ninguno, ni siquiera un pipi 🙂

Esto es realmente común. La lechería y los huevos se agregan a ciertos alimentos en los que nunca pensaríamos. Toma un tiempo acostumbrarse a verificar las etiquetas de los ingredientes. A veces, especialmente cuando se come en un restaurante, es difícil saber con certeza qué es lo que los chefs ponen en su comida. Siempre controlo las etiquetas de los ingredientes para los alergenos porque siempre aparecerán si hay leche o huevos en negrita.

Es completamente normal que cualquier persona que intente algo nuevo cometa errores en el camino. Todo es parte del proceso de aprendizaje. Tuve una dieta vegana durante varios años y siempre hubo sorpresas sobre qué alimentos pueden tener algunos lácteos o huevos escondidos. Ser un 99% vegano es mejor que no intentar nada.

¡GRACIAS POR VENIR VEGANO! Ser amable con usted mismo. Aprenderás a tiempo.