¿Qué debo comer en la noche que es vegetariano y que es muy ligero y fácil de cocinar?

Light.Tasty.Satisfying. Ayuda en la reducción de peso. Fácil de cocinar

Avena

Nota: no agregue azúcar y bayas si lo está comiendo para perder peso.

Toma 5 cucharadas de avena cuáquera o kellogs en una sartén,

Agregue 1 cucharada pequeña de semillas de lino,

Agregue azúcar o azúcar moreno según su gusto.

1 cucharada pequeña de canela en polvo,

Media taza de té de leche,

Una y media taza de agua revuelve hasta que se vuelva un poco espesa.

Servir en un tazón

Para coberturas agregue miel, manzana, bayas, almendras para un mejor sabor.