Sí, ambos tienen aproximadamente los mismos datos nutricionales, pero debes consumir leche todos los días, ya que no contiene tanta grasa como en paneer.
Algunos de los beneficios saludables de la leche y el paneer se detallan a continuación:
- Es una muy buena fuente de proteína.
- Rica fuente de vitaminas y calcio.
- Ayuda a controlar la presión arterial.
- Ayuda a quemar más grasa del cuerpo.
- Prevenir el crecimiento de células cancerosas.
- Ayuda a mejorar la salud de los dientes.
- Prevenir problemas de espalda y articulaciones.
- Ayuda a mantener el cabello y la piel saludables.
