Usted, como la mayoría, come comida chatarra porque A) es conveniente y rápida o B) porque sabe bien. Tampoco son razones válidas para comer comida chatarra. En cuanto a qué hacer? Las opciones son muchas, puede elegir cualquiera o todas idealmente.
- Investigue las comidas que saben bien pero están sanas.
- Decida, de una vez por todas, ¿qué es lo que quiere más? ¿Un cuerpo y estilo de vida sanos y bonitos? ¿O lo opuesto?
- Entre los regalos más grandes de la vida, en la parte superior, el número uno, está … tu cuerpo. No hay devoluciones o cambios lol. Haz lo mejor con el mejor regalo de la vida.
- Lamentar. Mirando hacia atrás en su vida, 5, 10, 15 a partir de ahora … ¿realmente quiere decirse a sí mismo “debería, podría, ¿no?”
- Tira toda la comida chatarra. Si hablo en serio.
- Toma pasos de bebé. Destetarse de la comida chatarra gradualmente podría ser más fácil que tratar de pasar desapercibido.
- La comida chatarra generalmente tiene 2 ingredientes que son adictivos: sal y / o azúcar. Ninguno de los dos es bueno para ti. Cuanto más bajes, mejor serás.
- La mayoría de la gente necesita ayuda, necesita ser forzada a hacer un cambio para mejor. Encuentra un gimnasio de buena reputación en tu área: un YMCA, LA Fitness, etc. Contrata un entrenador personal. Pueden mostrarle cómo ponerse en forma de la manera correcta dado su tipo de cuerpo, forma actual, etc. Si no puede pagar uno, puede aprender mucho en YouTube. Ciertamente tengo.
- Como siempre digo, si está hecho por una máquina y / o un hombre, evítelo. Quédate con Dios hizo alimentos solamente.
- Como los nutrionistas y los fanáticos de la salud siempre dicen: “come el arco iris”. No, no querían decir Skittles jaja. Coma frutas y verduras coloridas. Y muchos de ellos. Sin grasa, pero cargado de vitaminas y minerales.
Cualquier número o combo de estos artículos y estarás bien. Como dice el refrán “eres lo que comes”. Y cuando se trata de estar saludable, su dieta es la mitad de la batalla. El hecho de que ND esté activo es la otra mitad. ¡Lo tienes! Dios bendiga…
