¿Qué hay en un plátano?

Los plátanos son de hecho una gran fuente de vitaminas y minerales esenciales, como potasio, magnesio, fibra y más. Son casi un alimento ideal para los atletas y aquellos que regularmente se ejercitan debido a su efecto de hidratos de carbono de acción rápida en nuestros niveles de energía. Pueden proporcionar una fuente de energía rápida antes de un entrenamiento y también nutrientes vitales post-entrenamiento que se necesitan para reparar los músculos y equilibrar la retención de agua.

Los plátanos son un muy buen suministro de vitamina B6 y una excelente fuente de manganeso, vitamina C, potasio, fibra dietética, potasio, biotina y cobre. Maravillosamente dulces con la compañía y la carne cremosa, los plátanos vienen preenvasados ​​de sus propias chaquetas amarillas y son se puede cosechar durante todo el año.La planta de banano crece de 10 a 26 dedos y pertenece a la familia de las Musáceas junto con los plátanos. El racimo de frutas contiene en cualquier lugar de 50 a 150 plátanos con frutas de caracteres agrupados en racimos, conocidos como “dedos” , “que contiene de 10 a 25 bananas”.

La fruta del plátano se compone de carne suave y de fácil digestión compuesta de azúcares simples como la fructosa y la sacarosa que, al ser consumidas, instantáneamente repone energía y revitaliza el cuerpo. La fruta contiene una buena cantidad de fibra dietética soluble y potasio.

Un plátano está hecho de vitaminas y minerales que ayudan a que tus músculos y huesos se fortalezcan. También son una fruta muy nutritiva (tiene muchos nutrientes) que es saludable y se debe comer con regularidad. Los plátanos tienen 105 calorías que, por lo general, son más que una fruta normal, aunque hay que tener en cuenta que son una fruta muy saludable.

Dato curioso: los plátanos se clasifican botánicamente como una baya.

Ah, el gran dilema filosófico del siglo XXI.

vitamina B, C, K, Calsium, Magnesium, Calory, etch.