¿Por qué pienso constantemente en la comida?

Tuve que pasar por esto también cuando tenía mi mayor peso, poco después de que naciera mi hija y me sentía miserable en mi matrimonio y no estaba seguro de qué hacer como madre primeriza. Siguió durante años en realidad y gané 30 libras. Me desperté y ya estaba planeando mis comidas para el día y me entusiasmaban las posibilidades. ¡Aterrador!

No estoy seguro de si esto es por lo que constantemente piensas en la comida, pero descubrí que no estaba contento y que no tenía otras cosas que me distraigan a lo largo del día. Caí en una relación insalubre con la comida debido a mi situación desdichada, me deprimí y la comida se convirtió en mi enfoque. Pensé que ser la mejor madre y esposa significaba que tenía que preparar comidas elaboradas para el desayuno, el almuerzo y la cena. Y honestamente, mi esposo esperaba esto de mí porque yo era una ama de casa y su madre era este tipo de persona.

Me di cuenta de mi obsesión y lentamente comencé a hacer cambios. Primero me uní a los vigilantes del peso y cambié mis puntos de vista sobre la comida. Hice el plan por un año y perdí 20 libras. Comencé un programa de ejercicios y lo enfoqué en lugar de alimentos.

¡Entonces, perdí otras 200 libras de peso muerto (lol) al divorciarme de mi esposo y decidí vivir mi vida a mi manera!

Debes salir de algunos hábitos.
Comience a las 9:00 p.m.
Solo bebe agua y no tentempiés.
Prepare ropa de ejercicio lista para ponerse a primera hora de la mañana.
Configure la alarma para un momento en que tenga tiempo para hacer ejercicio.
Levántese, sepa que es normal no querer hacer esto.
Vístete y sal de la casa. Solo ve a caminar, tal vez a correr. pero solo salga de la casa y muévase.
Cuando regrese, tome una ducha, vístete y aliste para su día.
Beba agua, pero no coma hasta la hora del almuerzo.
Solo tengo dos comidas ese día.
Al día siguiente puedes ser normal.
Si hacer esto una vez por semana no es suficiente para evitar que coma todo el tiempo, hágalo hasta tres veces por semana.
Idealmente, desea obtener el sol de la mañana durante su caminata.
La depresión y la mente están relacionadas, pero es una relación bidireccional. Toda la comida empeora su mente y su mente quiere que siga comiendo.
Debe hacer un ayuno de aproximadamente 20 horas para detener los adictivos ciclos de azúcar.
Tal vez intente tomar algunas multivitaminas también.

Ninguna de las 12 respuestas hasta ahora ha cubierto un aspecto de querer comer todo el tiempo. Comer da una sensación placentera, por lo que a menudo se usa para aliviar el estrés emocional.

El duelo por la pérdida, la ansiedad por el trabajo o una prueba en la escuela, la frustración conyugal e incluso la depresión por estar gordo pueden hacer que alguien coma para sentirse bien.

Estimado amigo: gracias por buscar mi opinión.

Eres adicto a la comida, del mismo modo que muchas personas son adictas al tabaco y al alcohol. La adicción a la comida (obesidad) es común. No trabaje usted mismo para agregar a la pila de problemas que ya tiene. ¡Y tienes una buena cantidad de ellos!

Una mente humana es un dispositivo muy poderoso. Puedes obtener lo que quieras, si lo quieres lo suficientemente malo.

¿De verdad quieres deshacerte de tu adicción a la comida?

Las personas que he conocido personalmente que tienen su combinación de problemas se obsesionaron con la comida como resultado de un trauma. Un tío que estuvo a punto de morir de hambre durante la Segunda Guerra Mundial, un amigo que fue molestado cuando era niño, y una sorprendente cantidad de personas que se involucraron con amantes que querían “engordarlos” vienen a la mente. No puedo decirte lo que está pasando contigo, aunque el hecho de que no menciones un trauma me sugiere que podría tratarse de una condición médica física y tratable. Realmente necesitas un médico que te ayude a resolver todo esto. ¡Buena suerte!

Probablemente estés quemando muchas calorías mientras tu cuerpo está pidiendo más. O eso o te estás resistiendo a la tentación de comer las cosas que te gustan.

La solución: coma todo lo que quiera, pero con moderación. Coma 5 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes. También incluya fibra en su dieta; Ayuda a mantener el estómago lleno y los antojos de comida saciados. Tener una dieta balanceada de acuerdo a las demandas físicas de su cuerpo es un hecho.

Espero que responda tu pregunta.

Usted dice que piensa constantemente en la comida y se pregunta si podría estar relacionada con sus otras afecciones: depresión, ansiedad y TDA. La preocupación por comer se ha relacionado con trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión.

Usted dice “Está arruinando mi vida”. Diría que el hecho de que pienses así es motivo suficiente para tener una conversación sincera con tu médico al respecto. Obtenga ayuda real de un médico real en persona.

Las personas que aman la vida, aman la comida. les da un gusto encantador por la vida

otra gente piensa en la comida cuando están pensando demasiado

o

no puede manejar algunas cosas importantes, simplemente escapan y comen mucho

Comienza la meditación y encuentra la fuente de tus pensamientos. Eres más que tu mente y cuerpo. La adicción a la comida es un consuelo para sentirse triste, que es por no saber que usted es más que la mente y el cuerpo. Identidad equivocada.

Hay una manera de arreglar esto, puede sonar drástico, pero pruébalo: compra un recipiente grande de aceite de hígado de bacalao, guárdalo en la nevera. Entre comidas, si tiene ganas de comer algo, primero debe tomar una cuchara grande llena del aceite (y no, no puede enjuagarse la boca).
Dale una oportunidad para los próximos 14 días.

PORQUE ES FOLLADOR INCREÍBLE

A menudo encuentro que mi mente vagabundea por la comida cuando estoy aburrido o no tengo nada a lo que pensar. Tal vez solo necesitas algo para hacer. Como comer.

Mierda, espera

Créeme que ambos estamos viajando en el mismo bote, ser un amante de la comida no es malo, pero el exceso de cada cosa es malo, así que ambos deberíamos encontrar mejores cosas para pensar: p (la comida para mí es lo mejor creado por dios en el mundo)

No estoy seguro. Necesito más información. Es posible que tengas un trastorno alimenticio, pero por supuesto determinar que de una oración sería muy irresponsable. También puedes ser un adolescente que piensa que es divertido hacer memes sobre cosas como rollos de pizza. El mundo tal vez nunca lo sepa.