Estás complicando tu dieta. La yema de huevo también tiene proteínas en casi la misma cantidad que en la albúmina (blanca). Además, tiene ácidos grasos esenciales Omega-3, muchas vitaminas y minerales. Si comes los huevos en su totalidad, no necesitarás suplementos multivitamínicos. Probablemente necesite suplementos solo si su absorción es muy baja (como ocurre con la edad).
Compraré más de 50 paquetes de Healthspan UK (solo tengo 50 y solo tomo la mitad de la tableta). Envían a la India también por un adicional de GBP 2.
¿Qué multivutamina debería tomar para satisfacer las necesidades de mi cuerpo, ya que solo consumo proteínas en estos días, como las claras de huevo y el paneer?
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puedes comprar multivitaminas de cualquier marca. Pero, si te gusta el culturismo o un gimnasio serio, prueba multivitamínicos desde ON, Healthcare, dymatize, etc. Además, puedes comprar cápsulas de multivitamina y vitamina B12 sin receta. Feliz de ayudar.
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