De hecho, te sugiero que necesites más calorías que eso si quieres construir masa. En cuanto a las calorías que puede obtener de los ricos en carbohidratos como la pasta, el arroz y otros almidones. los veganos obtienen proteína de cosas como legumbres, frijoles y verduras de hoja verde. Hay muchas formas de incorporar altas proteínas en su dieta. Echa un vistazo a Vegan Bodybuilding & Fitness y a estos atletas veganos http://veggieathletic.com/vegan-…
¿Cómo los culturistas veganos mantienen su peso?
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