Tu instinto te lo agradecerá por haber cenado antes de las 8:00 p.m.
Lo he experimentado yo mismo.
Cuando cenas dos o tres horas antes de dormir, tu metabolismo mejora. La comida recibe tiempo para la digestión adecuada y no hay reflujo ácido por la noche. Tu salud general mejora.
De acuerdo con Ayurveda, debe haber un espacio de 11-12 horas entre la cena y el desayuno. Esto ayuda a que sus intestinos funcionen de manera óptima. Las toxinas no se acumulan en su cuerpo evitando así que se depositen grasas adicionales.
¡Así obtienes el cuerpo que anhelas!
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