La alimentación saludable es sencilla. Disfrute de una serie de alimentos ricos en nutrientes de todos los grupos de alimentos, afirma la Academia asociada a nutrición y dietética. Una manera fácil de asegurarse de que sea una dieta diversa y nutritiva utilizando U. Utes. Departamento de Agricultura de MiPlato gráfico. Psicológicamente divide tu plato en cuartos. Llene un cuarto junto con la proteína magra, un cuarto junto con los carbohidratos de grano entero y también la mitad restante junto con los productos. Beba el vaso de leche entera baja en grasa también. Planifique con anticipación para asegurarse de que tomará buenas decisiones en el desayuno todos los días, almuerzos y cenas durante toda la semana.
>> HAGA CLIC AQUÍ PARA MÁS INFORMACIÓN <<
