La avena a veces llamada avena común, es una especie de grano de cereal cultivado para su semilla, que se conoce con el mismo nombre. Mientras que la avena es apta para el consumo humano como avena y avena, la avena está hecha de granos de avena que han sido suelo, aplastado, cortado en acero o laminado. La avena molida también se llama “avena blanca”. La avena cortada en acero se conoce como “avena gruesa” o “avena irlandesa” o “avena con cabeza de alfiler”.
El término “avena” también se usa en los EE. UU. Y partes de Canadá para referirse a las gachas de avena.
La avena es muy saludable para comer. Es ampliamente utilizado como su consumo diario de un tazón de avena puede reducir el colesterol en la sangre, debido a su contenido de beta-glucano y afirmando que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón cuando se combina con una dieta baja en grasas. Gachas de avena también contiene más vitaminas B y calorías que otros tipos de papillas
Puedes comprar cualquiera, pero yo sugeriría que “Quaker Oats” tiene variedad de avena en la ciudad y son pioneros en avena saludable. Quaker avena es una marca comúnmente asociada con avena.
¡Alimentación saludable!
Aditi
