Estoy de acuerdo con Adam. No tengo hijos ni estudié nutrición infantil, pero la fruta definitivamente no es una mala manera de comenzar el día (definitivamente mejor que los cereales azucarados). Asegúrese de que estén cortados a un tamaño que pueda sostenerse fácilmente en la mano, pero no demasiado pequeños para que puedan ahogarse. Algunos de mis amigos tienen niños que son 1 y parecen adorar el melón (cortado en rodajas con la cáscara todavía puesta, simplemente bajando hasta la cáscara). También les encantan las fresas, los plátanos, los kiwis y los melocotones. Tendría cuidado con las bayas pequeñas (como los arándanos) debido al riesgo de asfixia.
Las frutas comunes que pueden causar alergias son las fresas y las frutas de hueso (melocotones, nectarinas, ciruelas, etc.) así que simplemente vigílelas en caso de que desarrollen sarpullido o una alergia más grave después de comerlas, especialmente si usted o su cónyuge son alérgicos.
También puedes probar avena (harina de avena con agua, machacar plátanos en ella para que sea naturalmente dulce y puedes agregar otra fruta, no agregar azúcar, los niños no la necesitan) o yogur natural (natural).
Un pediatra que conocí fue un gran admirador de colocar la comida en la bandeja del niño y permitir que los recogieran y los sintieran con las manos, permitiéndoles elegir lo que estaban probando. Dijo que esto animaba a los niños a probar un montón de cosas y que eran menos propensos a ser quisquillosos.