¿Tomar café cuando quiero fumar me impide fumar?

Tiene sentido sustituir una sustancia adictiva por otra. Por ejemplo, cada vez que tenga ganas de fumar, consiéntase haciendo otras cosas como comer su comida favorita u otra cosa.

Sí, el café es muy adictivo, pero es una adicción mejor y más saludable en comparación con los cigarrillos. ¡Una cafetera de una tienda de café al por mayor es una inversión mucho mejor en comparación con un paquete de cigarrillos!

Si el objetivo es dejar de hacer algo, intercambiar ese algo por otra cosa puede, en apariencia, cumplir la meta, pero en realidad es cambiar uno por otro.

Para que quede claro, la adicción no siempre es algo malo, depende de qué es lo que eres adicto, qué daño hace esa adicción (fisiológica / emocionalmente / externamente) y con qué frecuencia sucumbes a la adicción.

Dejé de fumar cigarrillos analógicos cambiándome a ecigs pero me gusta fumar así que para mí el cambio fue sobre reducción de daños no sobre dejar de fumar.

Tanto el café como el fumar son muy rituales porque, en muchos casos, los usas debido a algún otro factor desencadenante. Despertarse, hablar por teléfono, conducir, comer, etc., pero los rituales no siempre colisionan, por lo que podría funcionar, pero podría agregar otro “vicio” a su lista. Creo que debe preguntarse por qué fuma y por qué quiere detenerse y tomar medidas que logren ese objetivo en lugar de reemplazarlo.

Realmente no me gusta el café y forzar eso en mí mismo parece más un castigo, YMMV.

La cafeína y la nicotina son ambos estimulantes. Entonces es una suposición razonable de hacer. Pero tienen formas muy diferentes de actuar. Entonces, la satisfacción que da el café puede o no coincidir favorablemente con la de un cigarrillo. También necesitarías un montón de café para iniciarte tanto como un cigarrillo. Pero, dudo de cuán efectiva es esta estrategia para reemplazar un agente adictivo por otro. Siempre existe el riesgo de quedar atrapado en ambos, ¿verdad?

En una palabra NO. Tendrá que renunciar a la cafeína, las bebidas alcohólicas y lo siguiente: el alcohol puede hacer que usted fume y que disminuya su capacidad de decir NO a los cigarrillos. Cualquier cosa que haya asociado con fumar debe ser EVITADA por un tiempo HASTA que esté SEGURO de que pueda manejar estas cosas, lugares, etc. ejemplo de lugares: una silla favorita en la que se sentó mientras fumaba. NO digo PARA SIEMPRE a menos que PUEDA HACER que vuelvas a fumar, es decir, bebidas alcohólicas, entonces PUEDES tener que dejar de beber. En otras palabras, tienes que cambiar tus conductas para tener éxito al dejar de fumar y aprender NUEVAS formas de sobrellevar sin AMIGO TU AMIGO que para mí NO ES AMIGO.

Suena razonable, por razones que Sindhu describe a continuación, pero por otro lado, para MUCHAS personas, beber café mientras se fuma un cigarrillo es * particularmente * agradable … ¡para ellos, beber café los haría querer fumar más!