Si yo fuera tú, recordaría que cuando comencé a desarrollar esta “adicción” a la comida chatarra, trataría de recordar lo que sucedió durante ese tiempo en mi vida que me hizo encontrar la felicidad o la tranquilidad en la comida chatarra; entonces trataría de cortarlo lentamente y siempre me recordaría a mí mismo que no es saludable, es alto en azúcar y sodio y no es bueno para mi sistema digestivo y mi salud en general. Puedes entrenar a tu cerebro para CANALIZAR alimentos más saludables, siempre que tengas hambre o pienses en comida chatarra, intenta hacer una ensalada o comer fruta y, en cambio, te distrae, es difícil distanciarte de una adicción, pero puedes hacerlo siempre y cuando recuerdes usted mismo que no le está sirviendo de manera positiva y que a la larga solo dañará su cuerpo, si tiene una conexión emocional con la comida chatarra, entonces se dará cuenta de que no es la comida chatarra la que lo está haciendo feliz, es la imagen de la basura comida en su cabeza y cómo la ve, debe desconectarse emocionalmente de ella al darse cuenta de que puede ser más feliz y más saludable sin ella. Buena suerte
Me siento adicto a la comida chatarra y no sé qué hacer. ¿Que debería hacer?
Supreme Content
¿Por qué me duele la cabeza cuando no tomo café?
¿Por qué los cacahuetes son adictivos?
¿Cómo nos volvemos adictos a la comida naturalmente repulsiva?
Vería la conexión emocional que tienes con la comida. ¿Estás siendo rebelde al comer los alimentos “incorrectos”? ¿Rellenar tus sentimientos? Llenar el hoyo en tu alma? Mire “Intervención” en A y E tv; han hecho algunos episodios de atracones, bulimia y anorexia. Asista a una sesión de Overeaters Anonymous. Y para la mayoría de los adolescentes, este es un rito de iniciación.
La verdadera pregunta debería ser: ¿qué quieres hacer?
¿Crees que no estás comiendo sano?
¿Tienes problemas con tu salud?
Yo recomendaría que pienses en lo siguiente:
- ¿Quiero dejar de comer comida chatarra? Si es así, ¿por qué?
- ¿Qué es lo que me atrae de la comida chatarra? ¿Es solo el sabor?
Por la forma en que lo veo, no es suficiente para saber que debes dejar de comer basura. Debes tener una razón ¿Lo que es tuyo?
Si no está satisfecho con la comida chatarra o simplemente quiere comer más saludable, deje de comprarla y tráigala a casa. Si lo traes a casa, es probable que te lo comas. Y si tiene una voluntad débil y no puede dejar de comprarla, pídale a alguien de su confianza que lo ayude, que compre sus comestibles para usted, con poca o ninguna comida chatarra permitida en su lista de compras. No tiene nada de malo pedir ayuda, si realmente la quiere.
More Interesting
¿Cuánto tiempo puede durar la abstinencia de una fuerte adicción a la cafeína?
¿Cuánta cafeína causa una adicción?
Cómo resolver mi adicción al helado
¿Es posible ser físicamente adicto al chocolate?
Soy adicto a Kitkat. ¿Cómo puedo controlar esto?
¿Hay algún producto que ayude a dejar de tomar bebidas carbonatadas (como Coca-Cola, etc.)?