¡Vegetales! 😀
Pero con toda seriedad, Brassica (Brassica), lentejas (Lentejas), tipos específicos de granos en moderación (arroz, avena, quinua), algas marinas (Receta de Ensalada de Algas Marinas | Recetas de Ensalada Japonesa | Alimentos PBS) y hojas (Espinacas).
Los frijoles son maravillosos, pero tienen sus toot-backs. Seitán y la soja también son maravillosos, pero al menos el 1% de la población no puede digerirlos. Y las frutas son maravillosas, pero trata de comer variedades enteras (no endulzadas) y no demasiado jugo.
Y en cuanto al plato vegetariano que debes preparar esta noche, elige Berenjena al curry. Baingan Bharta (Curry de berenjena)
