Voy a detallar todos los puntos que pueda sobre los planes de dieta de Ronaldo de numerosos sitios web:
La dieta de la persona debe ser en consecuencia ya que solo el entrenamiento de rutina no funcionó. Ronaldo es estricto con respecto a su dieta básica para lograr un buen físico. Su rutina diaria de ejercicios asegura que tiene menos del 10% de grasa en su cuerpo.
Frecuencia de comidas: el factor básico es que lo que comen todo el día. Debe haber un espacio de 2 a 4 horas en una comida pequeña que incluye una comida por día de 6. Una persona debe comer menos pero de forma equilibrada para que el cuerpo tenga un metabolismo elevado y un cuerpo fuerte. Tampoco se debe tomar más azúcar con bebida o comida, ya que aumenta el nivel de azúcar en la sangre.
Desayuno: en el desayuno, un futbolista puede tomar carbohidratos y proteínas como huevos, leves o cereales. Entonces, para poner el día en orden, uno debe comenzar con esta comida y también es obligatorio comer comidas pequeñas en un espacio de 2 a 4 horas.
Almuerzo: la regla básica del almuerzo es que una persona no debe comer más de lo necesario. Una persona debe tomar frutas, vegetales o comidas bajas en calorías. Una pasta o pollo también se agrega a las comidas, ya que proporciona minerales, proteínas y vitaminas.
Cena: la cena debe ser rica en fibra junto con carbohidratos, proteínas y vitaminas. Incluye frutas, pollo, arroz, frijoles. No se recomienda tener la cena justo antes de dormir. Debería haber alguna brecha.