¿Qué deberíamos hacer para estar saludables si trabajamos duro a tiempo completo?

Te encanta lo que eres y tu cuerpo, así que date tiempo para ello, date tiempo para ti .

• Moderadamente alimente su cuerpo con alimentos no procesados ​​(manténgase alejado de los alimentos industriales tanto como pueda).
• Practique regularmente un deporte que disfrute (solo o con otros).
• Alimenta tu mente: sigue aprendiendo cosas nuevas todos los días (libros, videos, podcasts).
• ¡Y baila incluso si estás solo!