Cómo reducir el costo de mis compras veganas

1. Compre a granel.
2. Compre desde la fuente o tan cerca de ella.
3. Compre fresco, seco, congelado o fermentado.
4. Evite los alimentos precocinados, preparados y de conveniencia.
5. Haz recetas desde cero.
6. Repare las comidas con anticipación durante la semana.
7. Evita las modas.
8. Evita los productos y tiendas de moda y de marca.
9. Familiarícese con el valor nutricional de la comida local y de temporada.
10. Compra en temporada.

La mejor forma de reducir el costo de sus compras veganas es simplificar, simplificar y simplificar. Por ejemplo, no necesitas un 12 0z. paquete de hamburguesas veganas de moda de 8 dólares cuando una bolsa de 16 oz de garbanzos secos cuesta solo 1 dólar. La calidad de la proteína es mejor cuando está tan cerca de su forma original.

Las fuentes de alimentos a veces sirven doble e incluso triple deber si sabes qué buscar. La col rizada, la col y las espinacas, por ejemplo, son muy ricas en proteínas y también en carbohidratos, fibra y vitaminas. Si busca ventas en su supermercado local cuando están en temporada o mejor aún, compre un caso de ellos a un agricultor local en un mercado de agricultores, puede ahorrar posiblemente cientos de dólares en costos nutricionales en el transcurso de un año. Recuerde que la comida pierde su valor nutricional cuanto más tiempo se asienta, por lo que lo mejor es lo local y fresco.

Invertir en un buen estante de especias y aprender a usarlo también lo lleva a millas más cerca de su objetivo de ahorrar en su factura vegana de comestibles. ¿Quién gasta 50 dólares en una comida vegana de moda cuando pueden hacerlo en casa por unos pocos dólares? También busque recetas probadas que sean fáciles de preparar. Puede encontrarlos en bibliotecas, intercambios, ventas de garaje, amigos y en supermercados.

Happy vegan grocery ¡Compras!

Hola amigos,

Consuma y organice sus vegetales antes de la fecha de vencimiento, para que pueda evitar tirar cosas. Tenga en cuenta las fechas de caducidad mientras compra, y no compre más de lo que puede usar antes de la fecha de caducidad. Si no encuentra la manera de consumirlo todo, siempre puede regalarlo a sus amigos o donarlo a una obra de caridad.

• Evite una pila tan grande que no quepa en sus estantes

Ningún acuerdo es lo suficientemente bueno como para dejar que llene tu espacio vital. Debería poder relajarse y mirar televisión sin ver bolsas de comestibles llenas de papas fritas y latas de sopa. Elija algunas áreas de su casa que están fuera de los límites, y no almacene nada allí. Los pasillos no son áreas de almacenamiento.

• No seas tacaño

Si tiene más artículos de los que puede almacenar, compártalo con su familia, vecinos o una organización benéfica local.

• Usa cupones extremos

¿Eres un couponer extremo? ¿Cuáles son algunas de las mejores estrategias y métodos que funcionan mejor para usted? ¿Cuánto dinero ha ahorrado, y cuánto tiempo pasa buscando las mejores ofertas? Nuevas empresas como CouponsMonk ayudan a las personas a lidiar mejor con los códigos de cupones mientras hacen sus compras en línea.

Gracias por escuchar mi voz …

1) Reducir las compras de alimentos preparados. Son caros y generalmente puede hacerlos usted mismo por mucho menos dinero.

2) Compre a granel. Una bolsa de cinco libras de arroz generalmente cuesta menos por porción que cinco bolsas de una libra.

3) Visite los mercados “étnicos”. Las especias suelen ser mucho, mucho más baratas y, a menudo, hay más variedad. No compraría grandes cantidades al mismo tiempo porque eventualmente quedarán añejas.

4) Conozca sus precios y recoja cosas cuando estén a la venta.

5) Los artículos de marca suelen ser más caros y no necesariamente saben mejor.

6) No desperdicies los desechos. Guarde los pedazos pequeños de cebollas, zanahorias, tallos de perejil de su otra cocina y tírelos en una bolsa de congelador. Puede usarlos como caldo o sopa. La piel de cebolla da un bonito color ámbar.

7) Aproveche al máximo su congelador. Aprenda cómo almacenar las sobras de forma correcta. Y algunos alimentos congelados comprados en la tienda como los guisantes saben tan bien como los frescos. Lo mismo para algunos tipos de bayas. Se procesan a la altura de su sabor. Prefiero tener bayas congeladas en ocasiones que bayas “orgánicas” caras que ni siquiera saben bien.

Reduzca la cantidad de alimentos empacados / procesados, compre más productos agrícolas o verduras congeladas cuando los use para cocinar, compre en grandes cantidades cosas que usa mucho como arroz, avena, frijoles secos, etc.

Normalmente estoy tratando de llegar al mercado de agricultores una hora antes de que cierren, todo es mucho más barato, a veces como verduras del mercado de agricultores durante una semana que me costó alrededor de 5 $

Limítese a los alimentos integrales y no compre carnes falsas o productos que imiten a los productos de origen animal si desea mantener baja su factura de comestibles. También podría hacer esas carnes falsas usted mismo, pero requeriría tiempo. Si estás dispuesto a pasar más tiempo y menos dinero, adelante.

Cuando era nuevo en el veganismo, comía carnes falsas un par de días a la semana, ahora como alimentos integrales y estoy acostumbrado a estos alimentos. Probé más cosas procesadas últimamente, y ya no me prueban lo mismo. Mi dieta es mucho más limpia ahora, y me siento mejor =)

Compre cualquier fruta, verdura o nueces localmente en temporada a granel y trátelas por varios medios (deshidratación, congelación, almacenamiento en el sótano, conservas, conserva en vinagre, etc.) para disponibilidad durante todo el año.