Simplemente mantenga sus comidas balanceadas en los principales grupos de alimentos: almidón, azúcar, proteínas y grasa.
Puedes obtener almidón de alimentos como arroz, papa, maíz, trigo y otros
Puedes obtener azúcar de cualquier fruta o verdura dulce
Puedes obtener proteínas del tofu o de la familia de los frijoles como la soja, los ejotes y la familia de las nueces como el maní o la almendra
Puede obtener grasa del aceite de semilla o aceite de oliva o aceite vegetal
Siempre y cuando suministre a su cuerpo las suficientes nutriciones, no encontrará antojo de carne ni nada. Lo único que queda es cómo cocinar esas verduras a un nivel delicioso 🙂
