¿Cómo hago para hacer buenos tacos vegetarianos?

Simply Recipes tiene una gran receta para los Tacos Veggie que incluye calabacín, cebolla, ajo, chiles y especias. Todo se saltea en un poco de oliva hasta que esté tierno. Yo recomendaría un gran chorrito de jugo de lima y una pizca de cilantro picado al final para alegrarlo. Receta aquí: http://pinterest.com/pin/2123729…

Un relleno de taco tradicional vegetariano es para Rajas (pronunciado ra-has), que son tiras de chile poblano asado, salteado con cebolla y ajo y cubierto con queso cotija desmenuzado (el feta es un buen sustituto), algunas cebollas rojas en vinagre y una cucharada de crema mexicana o crema agria.

Los tacos vegetarianos son uno de mis alimentos favoritos, ¡son tan versátiles! Realmente puedes agregar cualquier verdura y hacer que cante con una salsa increíble. Aquí están algunos de mis favoritos:

  • Frijoles refritos, cebolla caramelizada y queso cotija
  • Tacos de batata y frijoles negros (la receta va a mi blog, donde publiqué una receta para este combo)
  • Tofu chamuscado con verduras a la fajita a la parrilla (pimientos y cebollas son mis favoritos) y salsa
  • Maíz asado de la mazorca con frijoles negros, tomates picados, cilantro y queso cotija con un chorrito de limón
  • ¡Puedes hacer una ensalada de ensalada o taco decadente con repollo morado, pimiento rojo, aguacate, cilantro, frijoles negros, maíz, tomates, cebollas y tu taco con eso!

Agregue un poco de salsa picante o salsa de su elección y ¡disfrútelo!

La forma en que hago mis tacos es desde cero, es decir, incluso hago el caparazón en casa. Sin embargo, como ya tienes los caparazones, podemos dejar eso para otra publicación deseada.
Suponiendo que esto es para cuatro personas …

Los acompañamientos con los tacos son
1. Salsa
2. Salsa picante
3. Frijoles horneados (calentados)
4. Ensalada (repollo triturado, pimiento, cebolleta, lechuga con unas gotas de limón, algo de sal y pimienta)
5. crema agria
6. Queso rallado (preferiblemente queso cheddar salado)

Podrías obtener una versión empaquetada de los rellenos y comenzar rápido, pero prefiero hacer todo en casa, ya que la versión casera es mucho más sabrosa (disculpa el doble superlativo, pero no pude evitarlo).

Calentar el horno a 150 ° C y calentar las cáscaras de taco hasta que estén crujientes ya que las empacadas nunca son lo suficientemente crujientes. Mírelos para que no se quemen.

Ahora ponga una cucharada de salsa, unte algunos frijoles horneados, ensalada y cubra con salsa picante. Opcionalmente puede agregar queso y crema agria y su taco está listo para comer.

Personalmente, prefiero hacer todo en casa, ya que la comida casera siempre sabe mejor … Entonces, aquí va

SALSA
Pon tres tomates enteros y una cebolla finamente picada en agua hirviendo durante dos minutos. Deje enfriar, colar y pelar los tomates. Ahora muela la mezcla groseramente, agrega sal y pimienta Hal tsp. Agregue una cucharadita de vinagre, una cucharadita de pasta de ajo y ají y mezcle bien. Enfríe la salsa antes de usarla.
SALSA PICANTE
Prepare la salsa picante cocinando cinco tomates rojos grandes y dos chiles rojos grandes y secos en una cucharadita de aceite de oliva hasta que estén tiernos. Grind y tensión. Ahora saltee la mitad de una cebolla en una cucharadita de mantequilla y agregue la mezcla de tomate y una taza de agua (esto podría ser el agua de salsa restante) hasta que espese. Agregue una cucharadita de orégano y sal al gusto.
HABAS AL HORNO
Remoje los frijoles (rajma, para los indios) durante la noche. Hervir con sal y abundante agua en una olla a presión hasta que esté tierna. Saltear una cebolla finamente picada y un par de dientes de ajo finamente picados en una cucharada de mantequilla / aceite de oliva.
Agregue los frijoles cocidos a presión que reservan el agua. Agregue dos cucharadas de salsa de tomate, una cucharadita de pimienta en polvo y machaque bien.
Los frijoles están listos.
CCREA AGRIA …. Bueno, cómpralo … Si alguien está interesado, publicaré la receta …
Espero que esto haya ayudado … buen provecho …

Hay muchas recetas fantásticas para tacos de lentejas que son fáciles de preparar: http://www.happycow.net/blog/?p= … O puede ir por una ruta más simple y hacer tacos de frijoles negros y arroz con un poco de pico fresco gallo

O haz seitán y saltea con vegetales … se pueden agregar muchas cosas buenas a una tortilla o taco para hacer una comida abundante 🙂